Свой состав и порция
Лаваш: КБЖУ своей упаковки и порции
Сверьте состояние и основание маркировки, внесите известные значения и пересчитайте их на съеденное количество.
Рассчитать свою порцию
Перепишите значения с вашей упаковки. Пустое поле означает, что данных нет; ноль вводите только когда он указан. Масса, объём и штуки не переводятся друг в друга автоматически.
Показатель выбранного количества = значение этикетки × количество / основание. Основание — 100 г, 100 мл, указанная масса порции или одна штука. Для порции её массу нужно переписать с упаковки.
Ваша порция
| Показатель | Результат |
|---|---|
| Ккал | нет данных |
| Белки, г | нет данных |
| Жиры, г | нет данных |
| Углеводы, г | нет данных |
Границы расчёта
Тонкий лаваш, толстая лепёшка и лаваш с начинкой различаются. Масса листа или доли листа нужна для расчёта по 100 г. Начинку добавляйте отдельно. Если показатель не указан, оставьте поле пустым: неизвестное значение не становится нулём.