Фрукты
Для перекусов, десертов и повседневного рациона.
Состав продуктов
FATSLIM — это удобный справочник, в котором можно быстро посмотреть калорийность, БЖУ и состав продуктов на 100 граммов, а затем спокойно сравнить похожие варианты между собой.
Справочник питания нового поколения
Состав продуктов сегодня, цены и стоимость рациона завтра
FATSLIM уже помогает сравнивать калорийность, БЖУ, витамины и минералы. Следующий слой проекта — города, цены на продукты и калькуляторы стоимости питания, чтобы можно было выбирать еду не только по составу, но и по бюджету.
Быстрый сценарий
Москва
Санкт-Петербург
Казань
Екатеринбург
Новосибирск
Минск
Алматы
Варшава
Сейчас
1500+
карточек продуктов с калорийностью, БЖУ и составом
Следующий шаг
Города и цены
сравнение стоимости белка, калорий и базовой продуктовой корзины
Практическая польза
Рацион по бюджету
калькуляторы стоимости блюд, дня питания и набора продуктов
Быстрый вход
Начать можно с привычного сценария
Сравнить похожие продукты
Откройте категории и посмотрите продукты в одном контексте.
Выбрать по калорийности
Удобный вход, если нужно быстро отсеять более плотные варианты.
Найти продукты с белком
Сравните плотность белка до появления ценового слоя.
Понять, как читать данные
Методология поможет правильно интерпретировать цифры на 100 граммов.
Каталог
Все категории
Ключевые категории для старта
Овощи
Для легких блюд, гарниров и объемного меню.
Мясо
Когда важны белок, сытость и плотность рациона.
Рыба и морепродукты
Для сравнения белка, жиров и более насыщенных вкусов.
Молочные продукты
Молоко, творог, сыры и йогурты в одном разделе.
Крупы и каши
Чтобы быстро сравнить углеводы, сытость и калорийность.
Будущее направление
Как сюда встанут цены и города
Дешевый белок по городу
Сравнение курицы, яиц, творога, рыбы и бобовых по цене за 30 или 100 г белка.
Стоимость 1000 ккал
Быстрый способ понять, какие продукты дешевле по энергии, а какие по качеству состава.
Калькулятор блюда
Расчет стоимости рецепта на ингредиентах из конкретного города и страны.
Продуктовая корзина
Сколько стоит собрать рацион на день, неделю или высокобелковое меню в выбранном месте.
Как пользоваться справочником
Сначала смотрим базу
Откройте нужный продукт или категорию и посмотрите значения на 100 г. Это отправная точка для любого сравнения.
Потом сравниваем
Сопоставьте несколько похожих продуктов по калорийности, белку, жирам и углеводам, а не делайте вывод по одному числу.
И только потом решаем
Так проще выбрать продукт под задачу: найти более сытный вариант, уменьшить калорийность рациона или добрать белок.
Что это значит на практике
Сам по себе состав продукта редко отвечает на вопрос «мне это подходит или нет». Полезнее смотреть шире: что даст этот продукт в обычной порции, насколько он сытный, чем отличается от похожих вариантов и как вписывается в ваш рацион в течение дня.
FAQ
Что можно посмотреть на FATSLIM?
На сайте можно быстро узнать калорийность, БЖУ, воду, витамины и минералы продукта, а затем сравнить его с другими похожими вариантами.
Кому полезен этот справочник?
Тем, кто следит за рационом, считает калории, выбирает продукты для спорта, похудения или просто хочет лучше понимать состав еды.
Достаточно ли смотреть только на цифры в таблице?
Нет. Для реального выбора продукта важно учитывать порцию, способ приготовления, насыщаемость и общий рацион за день.
Источники и методология
Значения на страницах сайта собраны из внутренней базы FATSLIM по пищевой ценности продуктов и используются как справочные данные для сравнения продуктов на 100 граммов.
- Показатели БЖУ, калорийности, витаминов и минералов отображаются в едином формате на 100 г продукта.
- Для оценки рациона важно учитывать способ приготовления, порцию и сочетание продуктов.
- При лечебных диетах и дефицитных состояниях сверяйте рацион с врачом или диетологом.