Крупы: калорийность и БЖУ на 100 г

Все фильтры действуют вместе по значениям на 100 г указанного состояния. При активном ограничении записи без этого показателя исключаются. Ноль относится к выбранной записи и её точности, а не гарантирует отсутствие вещества в любом продукте или марке.

Отбор приготовленных включает только записи с проверенным состоянием после нагрева. Это не полный список продуктов, готовых к употреблению. Масса и БЖУ относятся к показанному состоянию; соусы и другие добавки считаются отдельно.

Сравнить	Продукт	Своя порция	Категория	Состояние	Ккал	Белки	Жиры, г	Углеводы, г	Цена	10 г белка	Цена в городе
	Булгур	Рассчитать	Крупы	Сухой булгур до варки	342	12,3 г	1,3 г	75,9 г	133 ₽/кг	11 ₽	Цена в городе
	Мука пшеничная	Рассчитать	Крупы	Белая пшеничная мука общего назначения, необогащённая	364	10,3 г	1,0 г	76,3 г	160 ₽/кг	15 ₽	Цена в городе
	Овсянка	Рассчитать	Крупы	Сухой овёс, обобщённая запись	389	16,9 г	6,9 г	66,3 г	151 ₽/кг	9 ₽	Цена в городе
	Рис	Рассчитать	Крупы	Сухой рис	365	7,1 г	0,7 г	80 г	110 ₽/кг	15 ₽	Цена в городе
	Гречка сухая	Рассчитать	Крупы	Обжаренная крупа до варки; взвешивать сухой продукт	346	11,7 г	2,7 г	75 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Гречка варёная	Рассчитать	Крупы	Обжаренная крупа, сваренная без добавок; справочная влажность	92	3,4 г	0,6 г	19,9 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Макароны сухие	Рассчитать	Крупы	Без обогащения; взвешивать до варки	371	13 г	1,5 г	74,7 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Макароны варёные	Рассчитать	Крупы	Без обогащения, без добавленной соли; готовый вес без соуса	158	5,8 г	0,9 г	30,9 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Рис белый длиннозёрный варёный	Рассчитать	Крупы	Обычный, без обогащения, сварен без соли; готовый съедобный вес	130	2,7 г	0,3 г	28,2 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Булгур варёный	Рассчитать	Крупы	Готовый булгур; справочная влажность, добавки считать отдельно	83	3,1 г	0,2 г	18,6 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Перловка сухая	Рассчитать	Крупы	Перловая крупа до приготовления; съедобная сухая масса	352	9,9 г	1,2 г	77,7 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Перловка варёная	Рассчитать	Крупы	Готовая перловая крупа; справочная влажность выбранной записи, добавки отдельно	123	2,3 г	0,4 г	28,2 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Пшено сухое, общая запись	Рассчитать	Крупы	Сухое съедобное зерно проса (пшено); выбранная общая запись, не конкретная марка	378	11 г	4,2 г	72,8 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Пшено варёное, общая запись	Рассчитать	Крупы	Приготовленное съедобное зерно проса; справочная влажность, молоко и другие добавки отдельно	119	3,5 г	1 г	23,7 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Овсяные хлопья сухие без обогащения	Рассчитать	Крупы	Обычные и быстрого приготовления хлопья, сухие, без обогащения; выбранная запись хлопьев	379	13,2 г	6,5 г	67,7 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Овсяные хлопья, каша на воде без соли	Рассчитать	Крупы	Обычные и быстрого приготовления хлопья, приготовленные на воде без соли, без обогащения; не смесь с молоком	71	2,5 г	1,5 г	12 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Манная крупа сухая без обогащения	Рассчитать	Крупы	Сухая манная крупа без обогащения; не готовая каша, молоко и прочие ингредиенты отдельно	360	12,7 г	1,1 г	72,8 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Киноа сухая, общая запись	Рассчитать	Крупы	Сухие съедобные зёрна киноа; выбранная общая запись, не конкретный цвет или марка	368	14,1 г	6,1 г	64,2 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Киноа варёная, общая запись	Рассчитать	Крупы	Приготовленные съедобные зёрна киноа; справочная влажность выбранной записи, добавки отдельно	120	4,4 г	1,9 г	21,3 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Бурый рис длиннозёрный сухой	Рассчитать	Крупы	Сухой бурый длиннозёрный рис; выбранная общая запись, не белый рис и не конкретная марка	367	7,5 г	3,2 г	76,2 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Бурый рис длиннозёрный варёный	Рассчитать	Крупы	Готовый бурый длиннозёрный рис; справочная влажность выбранной записи, молоко, масло и другие добавки отдельно	123	2,7 г	1,0 г	25,6 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Наан обычный, готовая охлаждённая лепёшка	Рассчитать	Крупы	Обычный наан промышленного приготовления, охлаждённая готовая запись. Это пример состава, не среднее всех лепёшек и не ваш домашний рецепт.	291	9,6 г	5,7 г	50,4 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Наан цельнозерновой, готовая охлаждённая лепёшка	Рассчитать	Крупы	Цельнозерновой наан промышленного приготовления, охлаждённая готовая запись. Не подменяет обычный наан или лепёшку с маслом и начинкой.	286	10,2 г	6,7 г	46,2 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Рисовые отруби, необработанная запись	Рассчитать	Крупы	Необработанные рисовые отруби (crude). Не масло из отрубей, хлеб, экстракт, варёная каша или смесь с сахаром.	316	13,4 г	20,8 г	49,7 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Дикий рис приготовленный	Рассчитать	Крупы	Готовый дикий рис, справочная влажность. Не белый рис и не смесь злаков.	101	4 г	0,3 г	21,3 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Макаронные изделия из кукурузы, готовые	Рассчитать	Крупы	Безглютеновые макаронные изделия из кукурузы, приготовленные. Не кукурузно-рисовая смесь и не сухая мука.	126	2,6 г	0,7 г	27,9 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Рисовая лапша приготовленная	Рассчитать	Крупы	Готовая рисовая лапша, справочная влажность. Не сухая масса и не порция с соусом.	108	1,8 г	0,2 г	24 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Пшеница пророщенная	Рассчитать	Крупы	Пророщенная пшеница выбранной записи, не хлеб из пророщенной пшеницы.	198	7,5 г	1,3 г	42,5 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Ячменная мука или крупный помол	Рассчитать	Крупы	Объединённая запись barley flour or meal. Не солодовая мука и не варёная крупа.	345	10,5 г	1,6 г	74,5 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Рисовая лапша сухая	Рассчитать	Крупы	Сухая рисовая лапша до приготовления.	364	6,0 г	0,6 г	80,2 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Спельта сухая	Рассчитать	Крупы	Спельта (spelt), не приготовленная. Не все виды полбы, в частности не подтверждает двузернянку.	338	14,6 г	2,4 г	70,2 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Спельта приготовленная	Рассчитать	Крупы	Готовая спельта, справочная влажность; не сухая масса.	127	5,5 г	0,9 г	26,4 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Мука из проса, сухая	Рассчитать	Крупы	Millet flour, сухая мука. Не варёное пшено и не пшеничная мука.	382	10,8 г	4,3 г	75,1 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Цельнозерновой пшеничный хлеб, готовый	Рассчитать	Крупы	Выбранная общая запись промышленного цельнозернового хлеба. Не тост и не состав любой марки или домашнего рецепта.	252	12,4 г	3,5 г	42,7 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Паратха цельнозерновая, промышленная замороженная	Рассчитать	Крупы	Whole-wheat paratha, commercially prepared, frozen. Не любой домашний рецепт и не свежеприготовленная лепёшка.	326	6,4 г	13,2 г	45,4 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Овсяные отруби сырые	Рассчитать	Крупы	Oat bran, raw: сырые овсяные отруби. Не готовая каша.	246	17,3 г	7,0 г	66,2 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Белый среднезёрный рис варёный	Рассчитать	Крупы	Необогащённый белый среднезёрный рис, готовая запись. Не масса сухой крупы.	130	2,4 г	0,2 г	28,6 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Белый короткозёрный рис варёный	Рассчитать	Крупы	Необогащённый белый короткозёрный рис, готовая запись.	130	2,4 г	0,2 г	28,7 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Пшеничные отруби необработанные	Рассчитать	Крупы	Wheat bran, crude: необработанные пшеничные отруби. Не хлопья с сахаром.	216	15,6 г	4,3 г	64,5 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Воздушная пшеница QUAKER, архивная запись США 2018	Рассчитать	Крупы	Сухой готовый злаковый продукт QUAKER Puffed Wheat, архивная американская запись. Не текущая российская упаковка и не продукт с молоком.	366	16,3 г	2,2 г	76,4 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Воздушная пшеница обогащённая, общая запись	Рассчитать	Крупы	Сухой готовый обогащённый продукт из воздушной пшеницы. Не универсальный необогащённый продукт или пшеница в сахарном сиропе.	364	14,7 г	1,2 г	79,6 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Рисовая мука из бурого риса	Рассчитать	Крупы	Сухая мука из бурого риса до приготовления	363	7,2 г	2,8 г	76,5 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Лапша соба, сухая	Рассчитать	Крупы	Сухая японская лапша соба; не утверждение о 100% гречке и не готовая лапша	336	14,4 г	0,7 г	74,6 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Теф, приготовленный	Рассчитать	Крупы	Приготовленное зерно тефа со справочной влажностью; добавки отдельно	101	3,9 г	0,7 г	19,9 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Кускус сухой	Рассчитать	Крупы	Сухой кускус до приготовления; сухие граммы не равны готовым	376	12,8 г	0,6 г	77,4 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Кускус приготовленный	Рассчитать	Крупы	Готовый кускус со справочной влажностью; добавки учитывать отдельно	112	3,8 г	0,2 г	23,2 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Рисовая мука белая, без обогащения	Рассчитать	Крупы	Сухая белая рисовая мука до приготовления	366	6,0 г	1,4 г	80,1 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Тритикале, сухое зерно	Рассчитать	Крупы	Сухое зерно тритикале до приготовления; не каша	336	13 г	2,1 г	72,1 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Пшеничная мука универсальная, без обогащения	Рассчитать	Крупы	Сухая белая пшеничная мука all-purpose, unenriched; не цельнозерновая	364	10,3 г	1,0 г	76,3 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Яичная лапша варёная, с солью, без обогащения	Рассчитать	Крупы	Общая запись cooked egg noodles; свой домашний рецепт может отличаться	138	4,5 г	2,1 г	25,2 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Кукурузные отруби, необработанные	Рассчитать	Крупы	Сухие crude corn bran, общая запись; не хлопья и не каша	224	8,4 г	0,9 г	85,6 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Кукурузная мука, жёлтая цельнозерновая	Рассчитать	Крупы	Сухая цельнозерновая мука из жёлтой кукурузы, до приготовления	361	6,9 г	3,9 г	76,8 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Гречневая мука, цельная крупа	Рассчитать	Крупы	Сухая мука из цельной гречневой крупы; не варёная гречка	335	12,6 г	3,1 г	70,6 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Теф, сухое зерно	Рассчитать	Крупы	Неприготовленное зерно тефа; сухую массу не подставлять вместо готовой	367	13,3 г	2,4 г	73,1 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Амарант, сухое зерно	Рассчитать	Крупы	Amaranth grain uncooked; не готовая каша или зелень амаранта	371	13,6 г	7,0 г	65,2 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Булгур сухой	Рассчитать	Крупы	Сухой булгур до варки; не готовая масса	342	12,3 г	1,3 г	75,9 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Соба, японская лапша, варёная	Рассчитать	Крупы	Cooked Japanese soba; готовая масса, не сухая лапша и не утверждение о любой доле гречневой муки	99	5,1 г	0,1 г	21,4 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Яичная лапша варёная, необогащённая, без соли	Рассчитать	Крупы	Cooked unenriched egg noodles without added salt; готовая масса	138	4,5 г	2,1 г	25,2 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Сорго, сухое зерно	Рассчитать	Крупы	Сухое зерно sorghum; не мука, сироп или готовая каша	329	10,6 г	3,5 г	72,1 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Яичная лапша сухая, необогащённая	Рассчитать	Крупы	Dry unenriched egg noodles; сухая масса до варки	384	14,2 г	4,4 г	71,3 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Мука аррорут	Рассчитать	Крупы	Сухая arrowroot flour; не сырой корень или печенье	357	0,3 г	0,1 г	88,2 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Клейковина пшеничная сухая сухой пшеничный глютен	Рассчитать	Крупы	Пшеничная клейковина сухая; не мука, готовый сейтан или влажная клейковина	370	75,2 г	1,9 г	13,8 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Крупа кукурузная жёлтая сухая без обогащения	Рассчитать	Крупы	Жёлтая кукурузная крупа обычного и быстрого приготовления, необогащённая, сухая; не мука, варёная каша или обработанные щёлочью зёрна	371	8,8 г	1,2 г	79,6 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Удон варёный, обычная лапша	Рассчитать	Крупы	Пшеничный удон после варки, съедаемая готовая масса. Без бульона, масла и соусов. Не сушёный удон после варки.	95	2,6 г	0,4 г	21,6 г	—	—	Указать свою цену в блюде
	Удон из сушёной лапши, варёный	Рассчитать	Крупы	Сушёный пшеничный удон после варки; взвешивать готовую лапшу. Не сухая масса лапши.	117	3,1 г	0,5 г	25,8 г	—	—	Указать свою цену в блюде