Краткий ответ
В выбранной записи сухого овса — 389 ккал, 16,9 г белка, 6,9 г жира и 66,3 г углеводов на 100 г. Навеска 50 г содержит 194,5 ккал до приготовления. Запись не подтверждает показатели всех видов овсяных хлопьев или готовой каши.
Порция и следующий шаг
Запись USDA описывает сухой овёс без указания вида хлопьев или марки. Готовая каша после добавления воды или молока имеет другую массу и показатели на 100 г.
Взвесьте сухой овёс до приготовления; для хлопьев конкретной марки точнее данные упаковки.
Расчёт на 100 г готов.
| Масса | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 30 г | 116,7 ккал | 5,1 г | 2,1 г | 19,9 г |
| 50 г | 194,5 ккал | 8,5 г | 3,5 г | 33,2 г |
| 80 г | 311,2 ккал | 13,5 г | 5,5 г | 53,0 г |
| 100 г | 389 ккал | 16,9 г | 6,9 г | 66,3 г |
Калории и БЖУ: выберите вид и состояние
Выберите совпадающий вариант. Значения указаны на 100 г съедобной части. По названию откроется выбранная запись, в которой можно пересчитать массу.
Овсяные хлопья сухие без обогащения
Обычные и быстрого приготовления хлопья, сухие, без обогащения; выбранная запись хлопьев
Калории на 100 г379 ккалБелки на 100 г13,2 гЖиры на 100 г6,52 гУглеводы на 100 г67,7 гОвсяные хлопья, каша на воде без соли
Обычные и быстрого приготовления хлопья, приготовленные на воде без соли, без обогащения; не смесь с молоком
Калории на 100 г71 ккалБелки на 100 г2,54 гЖиры на 100 г1,52 гУглеводы на 100 г12 г
В блюдо переносится выбранный вариант. Массу можно изменить в блоке порции или в калькуляторе. Для готового продукта взвешивайте готовую съедобную часть, для сырого — сырую. Масло и соусы учитывайте отдельно. Для конкретной марки сверяйтесь с её упаковкой.
Пищевая ценность на 100 г
Калории и БЖУ из доступной справочной строки продукта.
Значения приведены на 100 г указанного продукта. Состояние, бренд и приготовление могут изменить их.Как читать значения
Цена в Москве
Доступна прямая городская строка.
Цены по городам
55 доступных строк. Поиск работает по городу и стране.
Расчётные цены по прежней модели FATSLIM показаны в рублевой шкале для сравнения. Они не являются актуальными ценами магазинов и не имеют даты наблюдения.Методология
| Город | Страна | Цена за кг | 100 г | 100 ккал | 10 г белка |
|---|---|---|---|---|---|
| Бишкек | Кыргызстан | 66 ₽/кг | 7 ₽ | 2 ₽ | 4 ₽ |
| Ташкент | Узбекистан | 71 ₽/кг | 7 ₽ | 2 ₽ | 4 ₽ |
| Самарканд | Узбекистан | 72 ₽/кг | 7 ₽ | 2 ₽ | 4 ₽ |
| Алматы | Казахстан | 103 ₽/кг | 10 ₽ | 3 ₽ | 6 ₽ |
| Астана | Казахстан | 104 ₽/кг | 10 ₽ | 3 ₽ | 6 ₽ |
| Шымкент | Казахстан | 105 ₽/кг | 10 ₽ | 3 ₽ | 6 ₽ |
| Караганда | Казахстан | 106 ₽/кг | 11 ₽ | 3 ₽ | 6 ₽ |
| Ереван | Армения | 106 ₽/кг | 11 ₽ | 3 ₽ | 6 ₽ |
| Стамбул | Турция | 109 ₽/кг | 11 ₽ | 3 ₽ | 6 ₽ |
| Анталья | Турция | 111 ₽/кг | 11 ₽ | 3 ₽ | 7 ₽ |
| Минск | Беларусь | 111 ₽/кг | 11 ₽ | 3 ₽ | 7 ₽ |
| Анкара | Турция | 112 ₽/кг | 11 ₽ | 3 ₽ | 7 ₽ |
| Гомель | Беларусь | 112 ₽/кг | 11 ₽ | 3 ₽ | 7 ₽ |
| Измир | Турция | 113 ₽/кг | 11 ₽ | 3 ₽ | 7 ₽ |
| Брест | Беларусь | 113 ₽/кг | 11 ₽ | 3 ₽ | 7 ₽ |
| Бурса | Турция | 114 ₽/кг | 11 ₽ | 3 ₽ | 7 ₽ |
| Тбилиси | Грузия | 119 ₽/кг | 12 ₽ | 3 ₽ | 7 ₽ |
| Батуми | Грузия | 120 ₽/кг | 12 ₽ | 3 ₽ | 7 ₽ |
| Санкт-Петербург | Россия | 129 ₽/кг | 13 ₽ | 3 ₽ | 8 ₽ |
| Краснодар | Россия | 130 ₽/кг | 13 ₽ | 3 ₽ | 8 ₽ |
| Казань | Россия | 132 ₽/кг | 13 ₽ | 3 ₽ | 8 ₽ |
| Екатеринбург | Россия | 133 ₽/кг | 13 ₽ | 3 ₽ | 8 ₽ |
| Новосибирск | Россия | 134 ₽/кг | 13 ₽ | 3 ₽ | 8 ₽ |
| Варшава | Польша | 135 ₽/кг | 14 ₽ | 3 ₽ | 8 ₽ |
| Нижний Новгород | Россия | 136 ₽/кг | 14 ₽ | 3 ₽ | 8 ₽ |
| Краков | Польша | 137 ₽/кг | 14 ₽ | 4 ₽ | 8 ₽ |
| Ростов-на-Дону | Россия | 137 ₽/кг | 14 ₽ | 4 ₽ | 8 ₽ |
| Гданьск | Польша | 138 ₽/кг | 14 ₽ | 4 ₽ | 8 ₽ |
| Самара | Россия | 139 ₽/кг | 14 ₽ | 4 ₽ | 8 ₽ |
| Уфа | Россия | 140 ₽/кг | 14 ₽ | 4 ₽ | 8 ₽ |
| Пермь | Россия | 141 ₽/кг | 14 ₽ | 4 ₽ | 8 ₽ |
| Воронеж | Россия | 143 ₽/кг | 14 ₽ | 4 ₽ | 8 ₽ |
| Москва | Россия | 151 ₽/кг | 15 ₽ | 4 ₽ | 9 ₽ |
| Мадрид | Испания | 191 ₽/кг | 19 ₽ | 5 ₽ | 11 ₽ |
| Барселона | Испания | 193 ₽/кг | 19 ₽ | 5 ₽ | 11 ₽ |
| Валенсия | Испания | 195 ₽/кг | 19 ₽ | 5 ₽ | 12 ₽ |
| Рим | Италия | 199 ₽/кг | 20 ₽ | 5 ₽ | 12 ₽ |
| Милан | Италия | 201 ₽/кг | 20 ₽ | 5 ₽ | 12 ₽ |
| Неаполь | Италия | 203 ₽/кг | 20 ₽ | 5 ₽ | 12 ₽ |
| Париж | Франция | 219 ₽/кг | 22 ₽ | 6 ₽ | 13 ₽ |
| Лион | Франция | 222 ₽/кг | 22 ₽ | 6 ₽ | 13 ₽ |
| Берлин | Германия | 224 ₽/кг | 22 ₽ | 6 ₽ | 13 ₽ |
| Марсель | Франция | 224 ₽/кг | 22 ₽ | 6 ₽ | 13 ₽ |
| Мюнхен | Германия | 226 ₽/кг | 23 ₽ | 6 ₽ | 13 ₽ |
| Гамбург | Германия | 228 ₽/кг | 23 ₽ | 6 ₽ | 13 ₽ |
| Франкфурт | Германия | 230 ₽/кг | 23 ₽ | 6 ₽ | 14 ₽ |
| Кёльн | Германия | 232 ₽/кг | 23 ₽ | 6 ₽ | 14 ₽ |
| Дюссельдорф | Германия | 234 ₽/кг | 23 ₽ | 6 ₽ | 14 ₽ |
| Нью-Йорк | США | 251 ₽/кг | 25 ₽ | 6 ₽ | 15 ₽ |
| Лос-Анджелес | США | 254 ₽/кг | 25 ₽ | 7 ₽ | 15 ₽ |
| Майами | США | 256 ₽/кг | 26 ₽ | 7 ₽ | 15 ₽ |
| Чикаго | США | 259 ₽/кг | 26 ₽ | 7 ₽ | 15 ₽ |
| Сан-Франциско | США | 262 ₽/кг | 26 ₽ | 7 ₽ | 15 ₽ |
| Дубай | ОАЭ | 277 ₽/кг | 28 ₽ | 7 ₽ | 16 ₽ |
| Абу-Даби | ОАЭ | 279 ₽/кг | 28 ₽ | 7 ₽ | 17 ₽ |
Город не найден.
Сравнить с похожими продуктами
Пары из той же или близкой категории с тем же городским контекстом.
Продукты для сравнения
Продукты той же категории. Различия в цене и пищевых показателях показаны только при наличии сопоставимых данных.