Свой рецепт и добавки
Взвесьте лепёшку. Масло, сыр и начинку считайте отдельно. Для домашнего наана внесите ингредиенты, затем измерьте готовый выход: одна готовая справочная строка не устанавливает состав вашего рецепта.
Справочник
Наан: калорийность обычной и цельнозерновой лепёшки
Выбранные готовые охлаждённые записи: обычный наан — 291 ккал, цельнозерновой — 286 ккал на 100 г. Это два примера промышленного приготовления. Для своего бренда или домашнего рецепта состав может отличаться.
Ответ
Выбранные готовые охлаждённые записи: обычный наан — 291 ккал, цельнозерновой — 286 ккал на 100 г. Это два примера промышленного приготовления. Для своего бренда или домашнего рецепта состав может отличаться.
- Обычный наан промышленного приготовления, охлаждённая готовая запись. Это пример состава, не среднее всех лепёшек и не ваш домашний рецепт.
- Цельнозерновой наан промышленного приготовления, охлаждённая готовая запись. Не подменяет обычный наан или лепёшку с маслом и начинкой.
КБЖУ на 100 г съедобной части
Готовые значения без округления исходной строки до целого.
| Продукт и состояние | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Наан обычный, готовая охлаждённая лепёшка | 291 | 9,62 | 5,65 | 50,4 |
| Наан цельнозерновой, готовая охлаждённая лепёшка | 286 | 10,2 | 6,7 | 46,2 |
Взвесьте лепёшку. Масло, сыр и начинку считайте отдельно. Для домашнего наана внесите ингредиенты, затем измерьте готовый выход: одна готовая справочная строка не устанавливает состав вашего рецепта.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Обычный наан промышленного приготовления, охлаждённая готовая запись. Это пример состава, не среднее всех лепёшек и не ваш домашний рецепт.
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Доля воды в выбранной записи: % по массе.
В вашей порции воды: г; клетчатки: г.
Это вода в съедаемом продукте, не объём напитка и не потери при нагреве. Клетчатка входит в состав углеводов; отдельно к ним её не прибавляйте. Нет данных не означает ноль.
Вода и клетчатка выбранных записей
Граммы на 100 г съедобной части. Для воды число также соответствует проценту по массе; это не объём жидкости и не оценка потерь при приготовлении. Клетчатка — отдельный показатель внутри углеводов, её нельзя прибавлять к углеводам повторно.
| Вид и состояние | Вода, г на 100 г | Клетчатка, г на 100 г |
|---|---|---|
| Наан обычный, готовая охлаждённая лепёшка | 32,6 | 2,2 |
| Наан цельнозерновой, готовая охлаждённая лепёшка | 34,9 | 4,8 |
Для своей массы используйте расчёт порции выше. «Нет данных» не означает ноль. Значения относятся к выбранной справочной записи, а не к любому сорту, бренду или домашнему рецепту.
Как считается
Формула или принцип расчета.
Показатель порции = показатель на 100 г × съедаемая масса / 100
Для своего блюда учитывайте все ингредиенты и фактический готовый выход.
Если входного значения нет или оно равно нулю там, где деление невозможно, FATSLIM не показывает расчетную метрику.
Пример
Пример на продукте из справочника FATSLIM.
Введите свою массу в граммах: расчёт сохраняет выбранную запись продукта.
Частые вопросы
Короткие ответы по этой же строке продукта и состоянию.
Где используется на FATSLIM
Переходы к рабочим страницам и инструментам.
Ограничения
Что важно учитывать при чтении данных.
- Значения могут отличаться для конкретной упаковки, бренда, состояния и способа приготовления продукта.
- Отсутствующие значения не заменяются расчетом по догадке.
- Для своей покупки точнее использовать цену с чека или упаковки.
- FATSLIM не дает медицинских рекомендаций и не делает выводов о пользе продукта.
Дальше
Откройте расчет, цены или методологию.