Состав приготовленного мяса бизона
В 100 г приготовленном мясе бизона содержится около ккал. По БЖУ это примерно 0 г белка, 0 г жиров и 0 г углеводов, поэтому страницу удобно использовать для быстрой оценки продукта и сравнения с альтернативами.
Мясо бизона приготовленное — это продукт из категории «Мясо». На этой странице собраны базовые данные о его калорийности и составе на 100 граммов, чтобы можно было быстро понять, насколько он подходит для повседневного рациона и чем отличается от похожих вариантов.
В 100 граммах приготовленного мяса бизона содержится 182 килокалории.
БЖУ приготовленного мяса бизона
Если смотреть на БЖУ, в приготовленном мясе бизона содержится 25.96 грамм белка, 8.79 грамм жиров и 0 грамм углеводов. Кроме того, в 100 граммах приготовленном мясе бизона около 66 грамм воды, а это тоже влияет на плотность продукта и ощущение сытости.
на 100 гр. приготовленного мяса бизона
Химический состав приготовленного мяса бизона
Ниже можно посмотреть состав приготовленном мясе бизона подробнее: сколько в нем витаминов, минералов, аминокислот, сахаров и жирных кислот. Такой формат удобен, когда нужно не только узнать калории, но и понять продукт глубже.
Витамины
витаминов в приготовленном мясе бизона
| Витамин B4 | 99.14 мг. |
| Витамин B9 | 16.32 мг. |
| Витамин B3 | 6.12 мг. |
| Витамин B12 | 2.45 мг. |
| Витамин K | 1.33 мг. |
| Витамин B6 | 0.41 мг. |
| Витамин B2 | 0.31 мг. |
| Витамин E | 0.2 мг. |
| Витамин B1 | 0.1 мг. |
| Витамин D3 | 0 мг. |
| Витамин D2 | 0 мг. |
| Витамин D | 0 мг. |
| Витамин C | 0 мг. |
| Витамин B5 | 0 мг. |
| Витамин A | 0 мг. |
| Бета-каротин | 0 мг. |
| Альфа-каротин | 0 мг. |
Минералы
минералов в приготовленном мясе бизона
| Калий | 360.06 мг. |
| Фосфор | 217.26 мг. |
| Натрий | 77.52 мг. |
| Селен | 31.72 мг. |
| Магний | 23.46 мг. |
| Кальций | 14.28 мг. |
| Цинк | 5.41 мг. |
| Железо | 3.26 мг. |
| Марганец | 2.35 мг. |
| Медь | 0.2 мг. |
| Фтор | 0 мг. |
Аминокислоты
аминокислот в приготовленном мясе бизона
| Глютаминовая кислота | 4.23 гр. |
| Аспаргиновая кислота | 2.54 гр. |
| Лизин | 2.41 гр. |
| Лейцин | 2.23 гр. |
| Аргинин | 1.77 гр. |
| Аланин | 1.73 гр. |
| Глицин | 1.69 гр. |
| Валин | 1.4 гр. |
| Пролин | 1.33 гр. |
| Изолейцин | 1.25 гр. |
| Треонин | 1.18 гр. |
| Фенилаланин | 1.1 гр. |
| Серин | 1.08 гр. |
| Гистидин | 0.95 гр. |
| Тирозин | 0.88 гр. |
| Метионин | 0.7 гр. |
| Цистин | 0.31 гр. |
| Триптофан | 0.2 гр. |
Сахара
В приготовленном мясе бизона нет сахаров.| Фруктоза | 0 гр. |
| Сахароза | 0 гр. |
| Мальтоза | 0 гр. |
| Лактоза | 0 гр. |
| Крахмал | 0 гр. |
| Клетчатка | 0 гр. |
| Глюкоза | 0 гр. |
| Галактоза | 0 гр. |
Жиры
жирных кислот в приготовленном мясе бизона
| Холестерин | 72.42 мг. |
| Олеиновая кислота | 3.15 мг. |
| Пальмитиновая кислота | 1.58 мг. |
| Линолевая кислота | 0.32 мг. |
| Пальмитолеиновая кислота | 0.17 мг. |
| Миристиновая кислота | 0.16 мг. |
| Линоленовая кислота | 0.05 мг. |
| Гадолиновая кислота | 0.03 мг. |
| Эруковая кислота | 0.00 мг. |
| Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Фитостерины | 0.00 мг. |
| Трансжиры | 0.00 мг. |
| Тимнодоновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Стигмастерол | 0.00 мг. |
| Нервоновая кислота | 0.00 мг. |
| Масляная кислота | 0.00 мг. |
| Лигноцериновая кислота | 0.00 мг. |
| Лауриновая кислота | 0.00 мг. |
| Капроновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприловая кислота | 0.00 мг. |
| Кампестерол | 0.00 мг. |
| Докозапентаеновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Бета-ситостерин | 0.00 мг. |
| Бегеновая кислота | 0.00 мг. |
| Арахиновая кислота | 0.00 мг. |
| Арахидоновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
С чем сравнить
Проще понять роль приготовленном мясе бизона в рационе, если посмотреть рядом несколько похожих продуктов из категории «Мясо».
Что это значит на практике
Мясо бизона приготовленное даёт около 182 ккал на 100 г. Если смотреть на БЖУ, это примерно 26 г белка, 9 г жиров и 0 г углеводов. Такой формат удобен, когда нужно быстро понять, насколько продукт плотный по калориям и что он даёт в рационе.
Когда страница особенно полезна
Когда нужно быстро решить, подходит ли продукт под вашу задачу: уменьшить калорийность, добрать белок, выбрать более сытный вариант или просто сравнить несколько похожих позиций.
Когда нужен дополнительный контекст
Если у вас есть ограничения по сахару, жирам, белку, соли или назначена лечебная диета, данные страницы лучше читать вместе с рекомендациями специалиста.
Нормы потребления и контекст
Все данные на странице приведены на 100 г. В реальной жизни продукт почти всегда едят другой порцией, а еще многое меняется из-за варки, жарки, запекания и добавок. В приготовленном мясе бизона также содержится около 66 г воды, а это влияет на плотность продукта, сытость и итоговое восприятие калорийности.
FAQ
Сколько калорий в Мясо бизона приготовленное?
В 100 г приготовленном мясе бизона содержится около 182 ккал.
Подходит ли Мясо бизона приготовленное для похудения?
Это зависит не только от калорийности, но и от порции, сытости, способа приготовления и того, что еще есть в рационе в течение дня.
На что смотреть на странице продукта в первую очередь?
Обычно начинают с калорийности и БЖУ, а потом уже уточняют детали: воду, сахара, жирные кислоты, витамины и минералы.
Источники и методология
Значения на страницах сайта собраны из внутренней базы FATSLIM по пищевой ценности продуктов и используются как справочные данные для сравнения продуктов на 100 граммов.
- Показатели БЖУ, калорийности, витаминов и минералов отображаются в едином формате на 100 г продукта.
- Для оценки рациона важно учитывать способ приготовления, порцию и сочетание продуктов.
- При лечебных диетах и дефицитных состояниях сверяйте рацион с врачом или диетологом.