Состав приготовленного мяса бобра
В 100 г приготовленном мясе бобра содержится около ккал. По БЖУ это примерно 0 г белка, 0 г жиров и 0 г углеводов, поэтому страницу удобно использовать для быстрой оценки продукта и сравнения с альтернативами.
Мясо бобра приготовленное — это продукт из категории «Мясо». На этой странице собраны базовые данные о его калорийности и составе на 100 граммов, чтобы можно было быстро понять, насколько он подходит для повседневного рациона и чем отличается от похожих вариантов.
В 100 граммах приготовленного мяса бобра содержится 205 килокалорий.
БЖУ приготовленного мяса бобра
Если смотреть на БЖУ, в приготовленном мясе бобра содержится 35.55 грамм белка, 7.1 грамм жиров и 0 грамм углеводов. Кроме того, в 100 граммах приготовленном мясе бобра около 59 грамм воды, а это тоже влияет на плотность продукта и ощущение сытости.
на 100 гр. приготовленного мяса бобра
Химический состав приготовленного мяса бобра
Ниже можно посмотреть состав приготовленном мясе бобра подробнее: сколько в нем витаминов, минералов, аминокислот, сахаров и жирных кислот. Такой формат удобен, когда нужно не только узнать калории, но и понять продукт глубже.
Витамины
витаминов в приготовленном мясе бобра
| Витамин B4 | 132.5 мг. |
| Витамин B9 | 11.22 мг. |
| Витамин B12 | 8.47 мг. |
| Витамин C | 3.06 мг. |
| Витамин B3 | 2.24 мг. |
| Витамин K | 1.63 мг. |
| Витамин B5 | 0.92 мг. |
| Витамин E | 0.51 мг. |
| Витамин B6 | 0.51 мг. |
| Витамин B2 | 0.31 мг. |
| Витамин B1 | 0.1 мг. |
| Витамин D3 | 0 мг. |
| Витамин D2 | 0 мг. |
| Витамин D | 0 мг. |
| Витамин A | 0 мг. |
| Бета-каротин | 0 мг. |
| Альфа-каротин | 0 мг. |
Минералы
минералов в приготовленном мясе бобра
| Калий | 411.06 мг. |
| Фосфор | 297.84 мг. |
| Натрий | 60.18 мг. |
| Селен | 43.96 мг. |
| Магний | 29.58 мг. |
| Кальций | 22.44 мг. |
| Железо | 10.2 мг. |
| Цинк | 2.35 мг. |
| Марганец | 2.35 мг. |
| Медь | 0.2 мг. |
| Фтор | 0 мг. |
Аминокислоты
аминокислот в приготовленном мясе бобра
| Глютаминовая кислота | 5.08 гр. |
| Лизин | 3.3 гр. |
| Аспаргиновая кислота | 2.83 гр. |
| Лейцин | 2.8 гр. |
| Аргинин | 2.18 гр. |
| Цистин | 1.84 гр. |
| Аланин | 1.65 гр. |
| Изолейцин | 1.52 гр. |
| Фенилаланин | 1.45 гр. |
| Валин | 1.45 гр. |
| Гистидин | 1.4 гр. |
| Треонин | 1.35 гр. |
| Глицин | 1.35 гр. |
| Пролин | 1.27 гр. |
| Серин | 1.18 гр. |
| Тирозин | 1.11 гр. |
| Триптофан | 0.82 гр. |
| Метионин | 0.81 гр. |
Сахара
В приготовленном мясе бобра нет сахаров.| Фруктоза | 0 гр. |
| Сахароза | 0 гр. |
| Мальтоза | 0 гр. |
| Лактоза | 0 гр. |
| Крахмал | 0 гр. |
| Клетчатка | 0 гр. |
| Глюкоза | 0 гр. |
| Галактоза | 0 гр. |
Жиры
жирных кислот в приготовленном мясе бобра
| Холестерин | 119.34 мг. |
| Олеиновая кислота | 1.64 мг. |
| Пальмитиновая кислота | 1.60 мг. |
| Линолевая кислота | 1.09 мг. |
| Линоленовая кислота | 0.29 мг. |
| Пальмитолеиновая кислота | 0.24 мг. |
| Миристиновая кислота | 0.18 мг. |
| Эруковая кислота | 0.00 мг. |
| Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Фитостерины | 0.00 мг. |
| Трансжиры | 0.00 мг. |
| Тимнодоновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Стигмастерол | 0.00 мг. |
| Нервоновая кислота | 0.00 мг. |
| Масляная кислота | 0.00 мг. |
| Лигноцериновая кислота | 0.00 мг. |
| Лауриновая кислота | 0.00 мг. |
| Капроновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприловая кислота | 0.00 мг. |
| Кампестерол | 0.00 мг. |
| Докозапентаеновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Гадолиновая кислота | 0.00 мг. |
| Бета-ситостерин | 0.00 мг. |
| Бегеновая кислота | 0.00 мг. |
| Арахиновая кислота | 0.00 мг. |
| Арахидоновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
С чем сравнить
Проще понять роль приготовленном мясе бобра в рационе, если посмотреть рядом несколько похожих продуктов из категории «Мясо».
Что это значит на практике
Мясо бобра приготовленное даёт около 205 ккал на 100 г. Если смотреть на БЖУ, это примерно 36 г белка, 7 г жиров и 0 г углеводов. Такой формат удобен, когда нужно быстро понять, насколько продукт плотный по калориям и что он даёт в рационе.
Когда страница особенно полезна
Когда нужно быстро решить, подходит ли продукт под вашу задачу: уменьшить калорийность, добрать белок, выбрать более сытный вариант или просто сравнить несколько похожих позиций.
Когда нужен дополнительный контекст
Если у вас есть ограничения по сахару, жирам, белку, соли или назначена лечебная диета, данные страницы лучше читать вместе с рекомендациями специалиста.
Нормы потребления и контекст
Все данные на странице приведены на 100 г. В реальной жизни продукт почти всегда едят другой порцией, а еще многое меняется из-за варки, жарки, запекания и добавок. В приготовленном мясе бобра также содержится около 59 г воды, а это влияет на плотность продукта, сытость и итоговое восприятие калорийности.
FAQ
Сколько калорий в Мясо бобра приготовленное?
В 100 г приготовленном мясе бобра содержится около 205 ккал.
Подходит ли Мясо бобра приготовленное для похудения?
Это зависит не только от калорийности, но и от порции, сытости, способа приготовления и того, что еще есть в рационе в течение дня.
На что смотреть на странице продукта в первую очередь?
Обычно начинают с калорийности и БЖУ, а потом уже уточняют детали: воду, сахара, жирные кислоты, витамины и минералы.
Источники и методология
Значения на страницах сайта собраны из внутренней базы FATSLIM по пищевой ценности продуктов и используются как справочные данные для сравнения продуктов на 100 граммов.
- Показатели БЖУ, калорийности, витаминов и минералов отображаются в едином формате на 100 г продукта.
- Для оценки рациона важно учитывать способ приготовления, порцию и сочетание продуктов.
- При лечебных диетах и дефицитных состояниях сверяйте рацион с врачом или диетологом.