Состав мяса дикого кабана
В 100 г мясе дикого кабана содержится около ккал. По БЖУ это примерно 0 г белка, 0 г жиров и 0 г углеводов, поэтому страницу удобно использовать для быстрой оценки продукта и сравнения с альтернативами.
Мясо дикого кабана — это продукт из категории «Мясо». На этой странице собраны базовые данные о его калорийности и составе на 100 граммов, чтобы можно было быстро понять, насколько он подходит для повседневного рациона и чем отличается от похожих вариантов.
В 100 граммах мяса дикого кабана содержится 117 килокалорий.
БЖУ мяса дикого кабана
Если смотреть на БЖУ, в мясе дикого кабана содержится 21.94 грамма белка, 3.4 грамма жиров и 0 грамм углеводов. Кроме того, в 100 граммах мясе дикого кабана около 73 грамма воды, а это тоже влияет на плотность продукта и ощущение сытости.
на 100 гр. мяса дикого кабана
Химический состав мяса дикого кабана
Ниже можно посмотреть состав мясе дикого кабана подробнее: сколько в нем витаминов, минералов, аминокислот, сахаров и жирных кислот. Такой формат удобен, когда нужно не только узнать калории, но и понять продукт глубже.
Витамины
витаминов в мясе дикого кабана
| Витамин B9 | 408 мг. |
| Витамин B3 | 4.08 мг. |
| Витамин B12 | 2.45 мг. |
| Витамин B1 | 0.41 мг. |
| Витамин B2 | 0.1 мг. |
| Витамин K | 0 мг. |
| Витамин E | 0 мг. |
| Витамин D3 | 0 мг. |
| Витамин D2 | 0 мг. |
| Витамин D | 0 мг. |
| Витамин C | 0 мг. |
| Витамин B6 | 0 мг. |
| Витамин B5 | 0 мг. |
| Витамин B4 | 0 мг. |
| Витамин A | 0 мг. |
| Бета-каротин | 0 мг. |
| Альфа-каротин | 0 мг. |
Минералы
минералов в мясе дикого кабана
| Калий | 4700 мг. |
| Натрий | 1300 мг. |
| Магний | 408 мг. |
| Фосфор | 122.4 мг. |
| Кальций | 12.24 мг. |
| Цинк | 11.22 мг. |
| Железо | 10.2 мг. |
| Селен | 10 мг. |
| Марганец | 2.35 мг. |
| Медь | 0.92 мг. |
| Фтор | 0 мг. |
Аминокислоты
аминокислот в мясе дикого кабана
| Глютаминовая кислота | 3.41 гр. |
| Лизин | 2.16 гр. |
| Аспаргиновая кислота | 2.04 гр. |
| Лейцин | 1.78 гр. |
| Аргинин | 1.52 гр. |
| Аланин | 1.3 гр. |
| Валин | 1.18 гр. |
| Гистидин | 1.11 гр. |
| Изолейцин | 1.06 гр. |
| Треонин | 1.03 гр. |
| Глицин | 1 гр. |
| Серин | 0.9 гр. |
| Фенилаланин | 0.88 гр. |
| Пролин | 0.83 гр. |
| Тирозин | 0.78 гр. |
| Метионин | 0.54 гр. |
| Триптофан | 0.29 гр. |
| Цистин | 0.28 гр. |
Сахара
В мясе дикого кабана нет сахаров.| Фруктоза | 0 гр. |
| Сахароза | 0 гр. |
| Мальтоза | 0 гр. |
| Лактоза | 0 гр. |
| Крахмал | 0 гр. |
| Клетчатка | 0 гр. |
| Глюкоза | 0 гр. |
| Галактоза | 0 гр. |
Жиры
жирных кислот в мясе дикого кабана
| Олеиновая кислота | 1.15 мг. |
| Пальмитиновая кислота | 0.59 мг. |
| Линолевая кислота | 0.39 мг. |
| Пальмитолеиновая кислота | 0.17 мг. |
| Миристиновая кислота | 0.04 мг. |
| Линоленовая кислота | 0.02 мг. |
| Эруковая кислота | 0.00 мг. |
| Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Холестерин | 0.00 мг. |
| Фитостерины | 0.00 мг. |
| Трансжиры | 0.00 мг. |
| Тимнодоновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Стигмастерол | 0.00 мг. |
| Нервоновая кислота | 0.00 мг. |
| Масляная кислота | 0.00 мг. |
| Лигноцериновая кислота | 0.00 мг. |
| Лауриновая кислота | 0.00 мг. |
| Капроновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприловая кислота | 0.00 мг. |
| Кампестерол | 0.00 мг. |
| Докозапентаеновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Гадолиновая кислота | 0.00 мг. |
| Бета-ситостерин | 0.00 мг. |
| Бегеновая кислота | 0.00 мг. |
| Арахиновая кислота | 0.00 мг. |
| Арахидоновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
С чем сравнить
Проще понять роль мясе дикого кабана в рационе, если посмотреть рядом несколько похожих продуктов из категории «Мясо».
Что это значит на практике
Мясо дикого кабана даёт около 117 ккал на 100 г. Если смотреть на БЖУ, это примерно 22 г белка, 3 г жиров и 0 г углеводов. Такой формат удобен, когда нужно быстро понять, насколько продукт плотный по калориям и что он даёт в рационе.
Когда страница особенно полезна
Когда нужно быстро решить, подходит ли продукт под вашу задачу: уменьшить калорийность, добрать белок, выбрать более сытный вариант или просто сравнить несколько похожих позиций.
Когда нужен дополнительный контекст
Если у вас есть ограничения по сахару, жирам, белку, соли или назначена лечебная диета, данные страницы лучше читать вместе с рекомендациями специалиста.
Нормы потребления и контекст
Все данные на странице приведены на 100 г. В реальной жизни продукт почти всегда едят другой порцией, а еще многое меняется из-за варки, жарки, запекания и добавок. В мясе дикого кабана также содержится около 73 г воды, а это влияет на плотность продукта, сытость и итоговое восприятие калорийности.
FAQ
Сколько калорий в Мясо дикого кабана?
В 100 г мясе дикого кабана содержится около 117 ккал.
Подходит ли Мясо дикого кабана для похудения?
Это зависит не только от калорийности, но и от порции, сытости, способа приготовления и того, что еще есть в рационе в течение дня.
На что смотреть на странице продукта в первую очередь?
Обычно начинают с калорийности и БЖУ, а потом уже уточняют детали: воду, сахара, жирные кислоты, витамины и минералы.
Источники и методология
Значения на страницах сайта собраны из внутренней базы FATSLIM по пищевой ценности продуктов и используются как справочные данные для сравнения продуктов на 100 граммов.
- Показатели БЖУ, калорийности, витаминов и минералов отображаются в едином формате на 100 г продукта.
- Для оценки рациона важно учитывать способ приготовления, порцию и сочетание продуктов.
- При лечебных диетах и дефицитных состояниях сверяйте рацион с врачом или диетологом.