Состав сырых желудков индейки
В 100 г сырых желудках индейки содержится около ккал. По БЖУ это примерно 0 г белка, 0 г жиров и 0 г углеводов, поэтому страницу удобно использовать для быстрой оценки продукта и сравнения с альтернативами.
Желудки индейки сырые — это продукт из категории «Мясо». На этой странице собраны базовые данные о его калорийности и составе на 100 граммов, чтобы можно было быстро понять, насколько он подходит для повседневного рациона и чем отличается от похожих вариантов.
В 100 граммах сырых желудков индейки содержится 106 килокалорий.
БЖУ сырых желудков индейки
Если смотреть на БЖУ, в сырых желудках индейки содержится 19.18 грамм белка, 3.44 грамма жиров и 0 грамм углеводов. Кроме того, в 100 граммах сырых желудках индейки около 79 грамм воды, а это тоже влияет на плотность продукта и ощущение сытости.
на 100 гр. сырых желудков индейки
Химический состав сырых желудков индейки
Ниже можно посмотреть состав сырых желудках индейки подробнее: сколько в нем витаминов, минералов, аминокислот, сахаров и жирных кислот. Такой формат удобен, когда нужно не только узнать калории, но и понять продукт глубже.
Витамины
витаминов в сырых желудках индейки
| Витамин B4 | 91.49 мг. |
| Витамин A | 46.92 мг. |
| Витамин C | 6.32 мг. |
| Витамин B3 | 6.32 мг. |
| Витамин B9 | 6.12 мг. |
| Витамин B12 | 3.67 мг. |
| Витамин B5 | 0.92 мг. |
| Витамин D3 | 0.51 мг. |
| Витамин D | 0.51 мг. |
| Витамин B2 | 0.31 мг. |
| Витамин E | 0.2 мг. |
| Витамин B6 | 0.2 мг. |
| Витамин B1 | 0.1 мг. |
| Витамин K | 0 мг. |
| Витамин D2 | 0 мг. |
| Бета-каротин | 0 мг. |
| Альфа-каротин | 0 мг. |
Минералы
минералов в сырых желудках индейки
| Калий | 188.7 мг. |
| Фосфор | 167.28 мг. |
| Натрий | 149.94 мг. |
| Селен | 29.38 мг. |
| Магний | 19.38 мг. |
| Кальций | 16.32 мг. |
| Цинк | 3.06 мг. |
| Железо | 2.86 мг. |
| Медь | 0.2 мг. |
| Марганец | 0.1 мг. |
| Фтор | 0 мг. |
Аминокислоты
аминокислот в сырых желудках индейки
| Глютаминовая кислота | 2.55 гр. |
| Аспаргиновая кислота | 1.52 гр. |
| Лизин | 1.47 гр. |
| Лейцин | 1.4 гр. |
| Пролин | 1.18 гр. |
| Аргинин | 1.14 гр. |
| Аланин | 1.07 гр. |
| Глицин | 1.05 гр. |
| Серин | 0.84 гр. |
| Фенилаланин | 0.72 гр. |
| Треонин | 0.71 гр. |
| Валин | 0.69 гр. |
| Тирозин | 0.62 гр. |
| Изолейцин | 0.55 гр. |
| Метионин | 0.49 гр. |
| Гистидин | 0.43 гр. |
| Цистин | 0.23 гр. |
| Триптофан | 0.21 гр. |
Сахара
В сырых желудках индейки нет сахаров.| Фруктоза | 0 гр. |
| Сахароза | 0 гр. |
| Мальтоза | 0 гр. |
| Лактоза | 0 гр. |
| Крахмал | 0 гр. |
| Клетчатка | 0 гр. |
| Глюкоза | 0 гр. |
| Галактоза | 0 гр. |
Жиры
жирных кислот в сырых желудках индейки
| Холестерин | 276.42 мг. |
| Олеиновая кислота | 0.73 мг. |
| Пальмитиновая кислота | 0.59 мг. |
| Линолевая кислота | 0.54 мг. |
| Пальмитолеиновая кислота | 0.06 мг. |
| Трансжиры | 0.02 мг. |
| Миристиновая кислота | 0.02 мг. |
| Линоленовая кислота | 0.02 мг. |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 0.02 мг. |
| Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) | 0.01 мг. |
| Лигноцериновая кислота | 0.01 мг. |
| Лауриновая кислота | 0.01 мг. |
| Докозапентаеновая кислота (Омега-3) | 0.01 мг. |
| Гадолиновая кислота | 0.01 мг. |
| Бегеновая кислота | 0.01 мг. |
| Арахиновая кислота | 0.01 мг. |
| Эруковая кислота | 0.00 мг. |
| Фитостерины | 0.00 мг. |
| Тимнодоновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Стигмастерол | 0.00 мг. |
| Нервоновая кислота | 0.00 мг. |
| Масляная кислота | 0.00 мг. |
| Капроновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприловая кислота | 0.00 мг. |
| Кампестерол | 0.00 мг. |
| Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Бета-ситостерин | 0.00 мг. |
| Арахидоновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
С чем сравнить
Проще понять роль сырых желудках индейки в рационе, если посмотреть рядом несколько похожих продуктов из категории «Мясо».
Что это значит на практике
Желудки индейки сырые даёт около 106 ккал на 100 г. Если смотреть на БЖУ, это примерно 19 г белка, 3 г жиров и 0 г углеводов. Такой формат удобен, когда нужно быстро понять, насколько продукт плотный по калориям и что он даёт в рационе.
Когда страница особенно полезна
Когда нужно быстро решить, подходит ли продукт под вашу задачу: уменьшить калорийность, добрать белок, выбрать более сытный вариант или просто сравнить несколько похожих позиций.
Когда нужен дополнительный контекст
Если у вас есть ограничения по сахару, жирам, белку, соли или назначена лечебная диета, данные страницы лучше читать вместе с рекомендациями специалиста.
Нормы потребления и контекст
Все данные на странице приведены на 100 г. В реальной жизни продукт почти всегда едят другой порцией, а еще многое меняется из-за варки, жарки, запекания и добавок. В сырых желудках индейки также содержится около 79 г воды, а это влияет на плотность продукта, сытость и итоговое восприятие калорийности.
FAQ
Сколько калорий в Желудки индейки сырые?
В 100 г сырых желудках индейки содержится около 106 ккал.
Подходит ли Желудки индейки сырые для похудения?
Это зависит не только от калорийности, но и от порции, сытости, способа приготовления и того, что еще есть в рационе в течение дня.
На что смотреть на странице продукта в первую очередь?
Обычно начинают с калорийности и БЖУ, а потом уже уточняют детали: воду, сахара, жирные кислоты, витамины и минералы.
Источники и методология
Значения на страницах сайта собраны из внутренней базы FATSLIM по пищевой ценности продуктов и используются как справочные данные для сравнения продуктов на 100 граммов.
- Показатели БЖУ, калорийности, витаминов и минералов отображаются в едином формате на 100 г продукта.
- Для оценки рациона важно учитывать способ приготовления, порцию и сочетание продуктов.
- При лечебных диетах и дефицитных состояниях сверяйте рацион с врачом или диетологом.