Состав тушёных желудков индейки
В 100 г тушёных желудках индейки содержится около ккал. По БЖУ это примерно 0 г белка, 0 г жиров и 0 г углеводов, поэтому страницу удобно использовать для быстрой оценки продукта и сравнения с альтернативами.
Желудки индейки тушёные — это продукт из категории «Мясо». На этой странице собраны базовые данные о его калорийности и составе на 100 граммов, чтобы можно было быстро понять, насколько он подходит для повседневного рациона и чем отличается от похожих вариантов.
В 100 граммах тушёных желудков индейки содержится 149 килокалорий.
БЖУ тушёных желудков индейки
Если смотреть на БЖУ, в тушёных желудках индейки содержится 26.98 грамм белка, 4.73 грамм жиров и 0 грамм углеводов. Кроме того, в 100 граммах тушёных желудках индейки около 70 грамм воды, а это тоже влияет на плотность продукта и ощущение сытости.
на 100 гр. тушёных желудков индейки
Химический состав тушёных желудков индейки
Ниже можно посмотреть состав тушёных желудках индейки подробнее: сколько в нем витаминов, минералов, аминокислот, сахаров и жирных кислот. Такой формат удобен, когда нужно не только узнать калории, но и понять продукт глубже.
Витамины
витаминов в тушёных желудках индейки
| Витамин B4 | 83.84 мг. |
| Витамин B9 | 13.26 мг. |
| Витамин A | 11.22 мг. |
| Витамин B3 | 6.63 мг. |
| Витамин C | 6.43 мг. |
| Витамин B12 | 3.98 мг. |
| Витамин B5 | 0.51 мг. |
| Витамин B2 | 0.41 мг. |
| Витамин B6 | 0.2 мг. |
| Витамин E | 0.1 мг. |
| Витамин B1 | 0.1 мг. |
| Витамин K | 0 мг. |
| Витамин D3 | 0 мг. |
| Витамин D2 | 0 мг. |
| Витамин D | 0 мг. |
| Бета-каротин | 0 мг. |
| Альфа-каротин | 0 мг. |
Минералы
минералов в тушёных желудках индейки
| Калий | 196.86 мг. |
| Фосфор | 190.74 мг. |
| Натрий | 129.54 мг. |
| Селен | 44.98 мг. |
| Магний | 21.42 мг. |
| Кальций | 17.34 мг. |
| Цинк | 3.98 мг. |
| Железо | 3.77 мг. |
| Медь | 0.31 мг. |
| Марганец | 0.1 мг. |
| Фтор | 0 мг. |
Аминокислоты
аминокислот в тушёных желудках индейки
| Глютаминовая кислота | 2.89 гр. |
| Аспаргиновая кислота | 1.72 гр. |
| Лизин | 1.67 гр. |
| Лейцин | 1.59 гр. |
| Пролин | 1.34 гр. |
| Аргинин | 1.29 гр. |
| Аланин | 1.22 гр. |
| Глицин | 1.2 гр. |
| Серин | 0.95 гр. |
| Фенилаланин | 0.81 гр. |
| Треонин | 0.8 гр. |
| Валин | 0.78 гр. |
| Тирозин | 0.7 гр. |
| Изолейцин | 0.63 гр. |
| Метионин | 0.56 гр. |
| Гистидин | 0.48 гр. |
| Цистин | 0.26 гр. |
| Триптофан | 0.24 гр. |
Сахара
В тушёных желудках индейки нет сахаров.| Фруктоза | 0 гр. |
| Сахароза | 0 гр. |
| Мальтоза | 0 гр. |
| Лактоза | 0 гр. |
| Крахмал | 0 гр. |
| Клетчатка | 0 гр. |
| Глюкоза | 0 гр. |
| Галактоза | 0 гр. |
Жиры
жирных кислот в тушёных желудках индейки
| Холестерин | 461.04 мг. |
| Олеиновая кислота | 0.74 мг. |
| Пальмитиновая кислота | 0.67 мг. |
| Линолевая кислота | 0.57 мг. |
| Пальмитолеиновая кислота | 0.06 мг. |
| Миристиновая кислота | 0.03 мг. |
| Трансжиры | 0.02 мг. |
| Линоленовая кислота | 0.02 мг. |
| Лауриновая кислота | 0.02 мг. |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 0.02 мг. |
| Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) | 0.01 мг. |
| Каприновая кислота | 0.01 мг. |
| Докозапентаеновая кислота (Омега-3) | 0.01 мг. |
| Гадолиновая кислота | 0.01 мг. |
| Эруковая кислота | 0.00 мг. |
| Фитостерины | 0.00 мг. |
| Тимнодоновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Стигмастерол | 0.00 мг. |
| Нервоновая кислота | 0.00 мг. |
| Масляная кислота | 0.00 мг. |
| Лигноцериновая кислота | 0.00 мг. |
| Капроновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприловая кислота | 0.00 мг. |
| Кампестерол | 0.00 мг. |
| Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Бета-ситостерин | 0.00 мг. |
| Бегеновая кислота | 0.00 мг. |
| Арахиновая кислота | 0.00 мг. |
| Арахидоновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
С чем сравнить
Проще понять роль тушёных желудках индейки в рационе, если посмотреть рядом несколько похожих продуктов из категории «Мясо».
Что это значит на практике
Желудки индейки тушёные даёт около 149 ккал на 100 г. Если смотреть на БЖУ, это примерно 27 г белка, 5 г жиров и 0 г углеводов. Такой формат удобен, когда нужно быстро понять, насколько продукт плотный по калориям и что он даёт в рационе.
Когда страница особенно полезна
Когда нужно быстро решить, подходит ли продукт под вашу задачу: уменьшить калорийность, добрать белок, выбрать более сытный вариант или просто сравнить несколько похожих позиций.
Когда нужен дополнительный контекст
Если у вас есть ограничения по сахару, жирам, белку, соли или назначена лечебная диета, данные страницы лучше читать вместе с рекомендациями специалиста.
Нормы потребления и контекст
Все данные на странице приведены на 100 г. В реальной жизни продукт почти всегда едят другой порцией, а еще многое меняется из-за варки, жарки, запекания и добавок. В тушёных желудках индейки также содержится около 70 г воды, а это влияет на плотность продукта, сытость и итоговое восприятие калорийности.
FAQ
Сколько калорий в Желудки индейки тушёные?
В 100 г тушёных желудках индейки содержится около 149 ккал.
Подходит ли Желудки индейки тушёные для похудения?
Это зависит не только от калорийности, но и от порции, сытости, способа приготовления и того, что еще есть в рационе в течение дня.
На что смотреть на странице продукта в первую очередь?
Обычно начинают с калорийности и БЖУ, а потом уже уточняют детали: воду, сахара, жирные кислоты, витамины и минералы.
Источники и методология
Значения на страницах сайта собраны из внутренней базы FATSLIM по пищевой ценности продуктов и используются как справочные данные для сравнения продуктов на 100 граммов.
- Показатели БЖУ, калорийности, витаминов и минералов отображаются в едином формате на 100 г продукта.
- Для оценки рациона важно учитывать способ приготовления, порцию и сочетание продуктов.
- При лечебных диетах и дефицитных состояниях сверяйте рацион с врачом или диетологом.