Калорийность и состав
Арахисовая паста: состав и соль — калорийность и БЖУ на 100 г
Справочных записей в таблице: 3. Калорийность: 589–598 ккал на 100 г съедобной части. Это значения отдельных записей, а не диапазон для любого продукта. Выберите совпадающее состояние в таблице; белки, жиры и углеводы указаны для каждой строки.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Smooth style without salt; не арахисовая мука
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Доля воды в выбранной записи: % по массе.
В вашей порции воды: г; клетчатки: г.
Это вода в съедаемом продукте, не объём напитка и не потери при нагреве. Клетчатка входит в состав углеводов; отдельно к ним её не прибавляйте. Нет данных не означает ноль.
Вода и клетчатка выбранных записей
Граммы на 100 г съедобной части. Для воды число также соответствует проценту по массе; это не объём жидкости и не оценка потерь при приготовлении. Клетчатка — отдельный показатель внутри углеводов, её нельзя прибавлять к углеводам повторно.
| Вид и состояние | Вода, г на 100 г | Клетчатка, г на 100 г |
|---|---|---|
| Арахисовая паста гладкая без соли | 1,23 | 5 |
| Арахисовая паста гладкая с солью | 1,23 | 5 |
| Арахисовая паста с кусочками без соли | 1,14 | 8 |
Для своей массы используйте расчёт порции выше. «Нет данных» не означает ноль. Значения относятся к выбранной справочной записи, а не к любому сорту, бренду или домашнему рецепту.
КБЖУ на 100 г съедобной части
| Продукт и состояние | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Арахисовая паста гладкая без соли | 598 | 22,2 | 51,4 | 22,3 |
| Арахисовая паста гладкая с солью | 598 | 22,2 | 51,4 | 22,3 |
| Арахисовая паста с кусочками без соли | 589 | 24,1 | 49,9 | 21,6 |
Значения относятся к выбранным справочным состояниям. Для конкретной упаковки или своего рецепта используйте соответствующие данные; общая запись не устанавливает состав любой марки.
Как выбрать запись и взвесить порцию
- Арахисовая паста гладкая без соли. Smooth style without salt; не арахисовая мука
- Арахисовая паста гладкая с солью. Smooth style with salt; отдельная общая запись
- Арахисовая паста с кусочками без соли. Chunk style without salt; не вариант пониженной жирности
Выберите точно совпадающее состояние и взвесьте съедобную часть. Общая запись не устанавливает состав любой марки, сорта или домашнего рецепта. Сырые, сухие и готовые граммы не взаимозаменяемы. Отсутствие значения не означает ноль. Добавки учитывать отдельно.
Показатель порции = показатель на 100 г × съедаемая масса / 100. Кости, скорлупа, панцирь и другие несъедаемые части не входят в эту массу. Если часть продукта выброшена или жидкость слита, выбирайте совпадающее состояние.
Для домашнего блюда учитывайте ингредиенты, добавки и измеренный готовый выход. Сырые и готовые граммы нельзя менять местами. Обозначение «сырой» описывает запись данных и не является рекомендацией употреблять продукт сырым.
Минералы и витамины на 100 г
Единицы указаны в каждой строке. «Нет данных» не равно нулю. Граммы аминокислот и жирных кислот не прибавляются к общему белку или жиру.
Арахисовая паста гладкая без соли
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Кальций | 49 | мг |
| Железо | 1,74 | мг |
| Магний | 168 | мг |
| Фосфор | 335 | мг |
| Калий | 558 | мг |
| Натрий | 17 | мг |
| Цинк | 2,51 | мг |
| Медь | 0,422 | мг |
| Марганец | 1,66 | мг |
| Селен | 4,1 | мкг |
| Витамин A, RAE | 0 | мкг |
| Витамин E, альфа-токоферол | 9,1 | мг |
| Витамин D, D2 + D3 | 0 | мкг |
| Витамин C | 0 | мг |
| Тиамин, B1 | 0,15 | мг |
| Рибофлавин, B2 | 0,192 | мг |
| Ниацин | 13,1 | мг |
| Витамин B6 | 0,441 | мг |
| Фолаты, всего | 87 | мкг |
| Витамин B12 | 0 | мкг |
| Холин, всего | 63 | мг |
| Витамин K, филлохинон | 0,3 | мкг |
| Фтор | нет данных | — |
Арахисовая паста гладкая с солью
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Кальций | 49 | мг |
| Железо | 1,74 | мг |
| Магний | 168 | мг |
| Фосфор | 335 | мг |
| Калий | 558 | мг |
| Натрий | 426 | мг |
| Цинк | 2,51 | мг |
| Медь | 0,422 | мг |
| Марганец | 1,66 | мг |
| Селен | 4,1 | мкг |
| Витамин A, RAE | 0 | мкг |
| Витамин E, альфа-токоферол | 9,1 | мг |
| Витамин D, D2 + D3 | 0 | мкг |
| Витамин C | 0 | мг |
| Тиамин, B1 | 0,15 | мг |
| Рибофлавин, B2 | 0,192 | мг |
| Ниацин | 13,1 | мг |
| Витамин B6 | 0,441 | мг |
| Фолаты, всего | 87 | мкг |
| Витамин B12 | 0 | мкг |
| Холин, всего | 63 | мг |
| Витамин K, филлохинон | 0,3 | мкг |
| Фтор | нет данных | — |
Арахисовая паста с кусочками без соли
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Кальций | 45 | мг |
| Железо | 1,9 | мг |
| Магний | 160 | мг |
| Фосфор | 319 | мг |
| Калий | 745 | мг |
| Натрий | 17 | мг |
| Цинк | 2,79 | мг |
| Медь | 0,578 | мг |
| Марганец | 1,8 | мг |
| Селен | 8,2 | мкг |
| Витамин A, RAE | 0 | мкг |
| Витамин E, альфа-токоферол | 6,3 | мг |
| Витамин D, D2 + D3 | 0 | мкг |
| Витамин C | 0 | мг |
| Тиамин, B1 | 0,106 | мг |
| Рибофлавин, B2 | 0,111 | мг |
| Ниацин | 13,7 | мг |
| Витамин B6 | 0,418 | мг |
| Фолаты, всего | 92 | мкг |
| Витамин B12 | 0 | мкг |
| Холин, всего | 61,3 | мг |
| Витамин K, филлохинон | 0,5 | мкг |
| Фтор | 3,1 | мкг |
Аминокислоты на 100 г
Единицы указаны в каждой строке. «Нет данных» не равно нулю. Граммы аминокислот и жирных кислот не прибавляются к общему белку или жиру.
Арахисовая паста гладкая без соли
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,231 | г |
| Треонин | 0,525 | г |
| Изолейцин | 0,616 | г |
| Лейцин | 1,55 | г |
| Лизин | 0,681 | г |
| Метионин | 0,265 | г |
| Цистин | 0,229 | г |
| Фенилаланин | 1,2 | г |
| Тирозин | 0,829 | г |
| Валин | 0,782 | г |
| Аргинин | 2,77 | г |
| Гистидин | 0,557 | г |
| Аланин | 0,916 | г |
| Аспарагиновая кислота | 3,05 | г |
| Глутаминовая кислота | 5,09 | г |
| Глицин | 1,44 | г |
| Пролин | 1,41 | г |
| Серин | 1,48 | г |
Арахисовая паста гладкая с солью
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,231 | г |
| Треонин | 0,525 | г |
| Изолейцин | 0,616 | г |
| Лейцин | 1,55 | г |
| Лизин | 0,681 | г |
| Метионин | 0,265 | г |
| Цистин | 0,229 | г |
| Фенилаланин | 1,2 | г |
| Тирозин | 0,829 | г |
| Валин | 0,782 | г |
| Аргинин | 2,77 | г |
| Гистидин | 0,557 | г |
| Аланин | 0,916 | г |
| Аспарагиновая кислота | 3,05 | г |
| Глутаминовая кислота | 5,09 | г |
| Глицин | 1,44 | г |
| Пролин | 1,41 | г |
| Серин | 1,48 | г |
Арахисовая паста с кусочками без соли
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,228 | г |
| Треонин | 0,518 | г |
| Изолейцин | 0,608 | г |
| Лейцин | 1,52 | г |
| Лизин | 0,671 | г |
| Метионин | 0,262 | г |
| Цистин | 0,226 | г |
| Фенилаланин | 1,18 | г |
| Тирозин | 0,818 | г |
| Валин | 0,772 | г |
| Аргинин | 2,73 | г |
| Гистидин | 0,55 | г |
| Аланин | 0,903 | г |
| Аспарагиновая кислота | 3,01 | г |
| Глутаминовая кислота | 5,02 | г |
| Глицин | 1,42 | г |
| Пролин | 1,39 | г |
| Серин | 1,46 | г |
Жирные кислоты на 100 г
Единицы указаны в каждой строке. «Нет данных» не равно нулю. Граммы аминокислот и жирных кислот не прибавляются к общему белку или жиру.
Арахисовая паста гладкая без соли
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 10,3 | г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 25,9 | г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12,5 | г |
Арахисовая паста гладкая с солью
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 10,3 | г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 25,9 | г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12,5 | г |
Арахисовая паста с кусочками без соли
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 7,61 | г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23,1 | г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13,9 | г |
Общие сахара на 100 г
Единицы указаны в каждой строке. «Нет данных» не равно нулю. Граммы аминокислот и жирных кислот не прибавляются к общему белку или жиру.
Арахисовая паста гладкая без соли
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Общие сахара | 10,5 | г |
Арахисовая паста гладкая с солью
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Общие сахара | 10,5 | г |
Арахисовая паста с кусочками без соли
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Общие сахара | 8,41 | г |