Семена гулявника: состав целых сухих семян — калорийность и БЖУ на 100 г

Вода и клетчатка выбранных записей

Граммы на 100 г съедобной части. Для воды число также соответствует проценту по массе; это не объём жидкости и не оценка потерь при приготовлении. Клетчатка — отдельный показатель внутри углеводов, её нельзя прибавлять к углеводам повторно.

Для своей массы используйте расчёт порции выше. «Нет данных» не означает ноль. Значения относятся к выбранной справочной записи, а не к любому сорту, бренду или домашнему рецепту.

КБЖУ на 100 г съедобной части

Значения относятся к выбранным справочным состояниям. Для конкретной упаковки или своего рецепта используйте соответствующие данные; общая запись не устанавливает состав любой марки.

Как выбрать запись и взвесить порцию

• Семена гулявника, целые сухие, вид не уточнён. Целые сухие семена рода Sisymbrium; вид в записи не уточнён. Не свежая зелень, не настой и не идентификация конкретного дикого растения.

Здесь справочная запись целых сухих семян рода Sisymbrium: 318 ккал на 100 г. Конкретный вид в ней не указан, поэтому числа не определяют состав семян любого растения с похожим названием. Запись относится к сухим семенам, а не к зелени, настою или отвару. Масса порции пересчитывает выбранную запись; расчёт не определяет вид растения, его пригодность к употреблению или лечебную дозу.

Показатель порции = показатель на 100 г × съедаемая масса / 100. Кости, скорлупа, панцирь и другие несъедаемые части не входят в эту массу. Если часть продукта выброшена или жидкость слита, выбирайте совпадающее состояние.

Для домашнего блюда учитывайте ингредиенты, добавки и измеренный готовый выход. Сырые и готовые граммы нельзя менять местами. Обозначение «сырой» описывает запись данных и не является рекомендацией употреблять продукт сырым.