Таблица состава
Киноа и кукурузная крупа: калории и БЖУ
Киноа и кукурузная крупа: калории, белки, жиры и углеводы на 100 г. Вариантов с указанным приготовлением: 3. Сравните одинаковую съедобную массу и пересчитайте свою порцию.
Сравнить выбранные записи и пересчитать массу
Каждая строка — отдельный вид и состояние продукта. Базовое число относится к 100 г съедобной части; показатель вашей массы = базовое число × масса / 100.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки, несъедаемые части и миллилитры без известной плотности сюда не входят.
Показано записей: 3
| Запись и состояние | Калории на 100 г, ккал | На вашу массу 100 г, ккал | Продолжить расчёт |
|---|---|---|---|
| Киноа сухая, общая запись Сухие съедобные зёрна киноа; выбранная общая запись, не конкретный цвет или марка | 368 | 368 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Киноа варёная, общая запись Приготовленные съедобные зёрна киноа; справочная влажность выбранной записи, добавки отдельно | 120 | 120 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Крупа кукурузная жёлтая сухая без обогащения Жёлтая кукурузная крупа обычного и быстрого приготовления, необогащённая, сухая; не мука, варёная каша или обработанные щёлочью зёрна | 371 | 371 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
«Нет данных» не означает ноль. Общие сахара — часть углеводов, аминокислоты — часть состава белка, жирные кислоты — часть состава жиров; повторно прибавлять их нельзя. Справочная запись не устанавливает состав любой марки или вашего рецепта.
Киноа имеет сухую и варёную записи; кукурузная крупа здесь только сухая жёлтая без обогащения, не готовая каша. Сопоставляйте вид и приготовление; 100 г сухого и готового продукта не описывают одну исходную порцию. Каждая строка — отдельная справочная запись, без усреднения между состояниями. Смесь и добавки рассчитывайте по своему рецепту.
Все показатели этой таблицы на 100 г
Здесь показаны все показатели, перечисленные для записей на этой странице, а не полный пищевой состав продукта. Значения относятся к 100 г съедобной части в указанном состоянии; выбранная выше масса и фильтры не меняют эту таблицу. «Нет данных» не означает ноль.
Полная таблица: записей 3, показателей 4
| Продукт и состояние | Калории, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Киноа сухая, общая запись Сухие съедобные зёрна киноа; выбранная общая запись, не конкретный цвет или марка | 368 | 14,1 | 6,07 | 64,2 |
| Киноа варёная, общая запись Приготовленные съедобные зёрна киноа; справочная влажность выбранной записи, добавки отдельно | 120 | 4,4 | 1,92 | 21,3 |
| Крупа кукурузная жёлтая сухая без обогащения Жёлтая кукурузная крупа обычного и быстрого приготовления, необогащённая, сухая; не мука, варёная каша или обработанные щёлочью зёрна | 371 | 8,8 | 1,2 | 79,6 |