Состав приготовленных свиных кишок
В 100 г приготовленных свиных кишках содержится около ккал. По БЖУ это примерно 0 г белка, 0 г жиров и 0 г углеводов, поэтому страницу удобно использовать для быстрой оценки продукта и сравнения с альтернативами.
Свиные кишки приготовленные — это продукт из категории «Свинина». На этой странице собраны базовые данные о его калорийности и составе на 100 граммов, чтобы можно было быстро понять, насколько он подходит для повседневного рациона и чем отличается от похожих вариантов.
В 100 граммах приготовленных свиных кишок содержится 236 килокалорий.
БЖУ приготовленных свиных кишок
Если смотреть на БЖУ, в приготовленных свиных кишках содержится 12.74 грамм белка, 20.73 грамм жиров и 0 грамм углеводов. Кроме того, в 100 граммах приготовленных свиных кишках около 69 грамм воды, а это тоже влияет на плотность продукта и ощущение сытости.
на 100 гр. приготовленных свиных кишок
Химический состав приготовленных свиных кишок
Ниже можно посмотреть состав приготовленных свиных кишках подробнее: сколько в нем витаминов, минералов, аминокислот, сахаров и жирных кислот. Такой формат удобен, когда нужно не только узнать калории, но и понять продукт глубже.
Витамины
витаминов в приготовленных свиных кишках
| Витамин B4 | 480.42 мг. |
| Витамин B9 | 1.02 мг. |
| Витамин B12 | 0.41 мг. |
| Витамин E | 0.2 мг. |
| Витамин B5 | 0.1 мг. |
| Витамин B3 | 0.1 мг. |
| Витамин K | 0 мг. |
| Витамин D3 | 0 мг. |
| Витамин D2 | 0 мг. |
| Витамин D | 0 мг. |
| Витамин C | 0 мг. |
| Витамин B6 | 0 мг. |
| Витамин B2 | 0 мг. |
| Витамин B1 | 0 мг. |
| Витамин A | 0 мг. |
| Бета-каротин | 0 мг. |
| Альфа-каротин | 0 мг. |
Минералы
минералов в приготовленных свиных кишках
| Фосфор | 67.32 мг. |
| Селен | 27.54 мг. |
| Кальций | 25.5 мг. |
| Натрий | 18.36 мг. |
| Калий | 14.28 мг. |
| Магний | 9.18 мг. |
| Цинк | 1.94 мг. |
| Железо | 1.53 мг. |
| Марганец | 0.1 мг. |
| Фтор | 0 мг. |
| Медь | 0 мг. |
Аминокислоты
В приготовленных свиных кишках нет аминокислот.| Цистин | 0 гр. |
| Фенилаланин | 0 гр. |
| Триптофан | 0 гр. |
| Треонин | 0 гр. |
| Тирозин | 0 гр. |
| Серин | 0 гр. |
| Пролин | 0 гр. |
| Метионин | 0 гр. |
| Лизин | 0 гр. |
| Лейцин | 0 гр. |
| Изолейцин | 0 гр. |
| Глютаминовая кислота | 0 гр. |
| Глицин | 0 гр. |
| Гистидин | 0 гр. |
| Валин | 0 гр. |
| Аспаргиновая кислота | 0 гр. |
| Аргинин | 0 гр. |
| Аланин | 0 гр. |
Сахара
В приготовленных свиных кишках нет сахаров.| Фруктоза | 0 гр. |
| Сахароза | 0 гр. |
| Мальтоза | 0 гр. |
| Лактоза | 0 гр. |
| Крахмал | 0 гр. |
| Клетчатка | 0 гр. |
| Глюкоза | 0 гр. |
| Галактоза | 0 гр. |
Жиры
жирных кислот в приготовленных свиных кишках
| Холестерин | 282.54 мг. |
| Олеиновая кислота | 6.70 мг. |
| Пальмитиновая кислота | 5.23 мг. |
| Линолевая кислота | 1.00 мг. |
| Пальмитолеиновая кислота | 0.38 мг. |
| Миристиновая кислота | 0.30 мг. |
| Гадолиновая кислота | 0.13 мг. |
| Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) | 0.06 мг. |
| Линоленовая кислота | 0.03 мг. |
| Арахиновая кислота | 0.03 мг. |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 0.03 мг. |
| Каприловая кислота | 0.02 мг. |
| Эруковая кислота | 0.00 мг. |
| Фитостерины | 0.00 мг. |
| Трансжиры | 0.00 мг. |
| Тимнодоновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Стигмастерол | 0.00 мг. |
| Нервоновая кислота | 0.00 мг. |
| Масляная кислота | 0.00 мг. |
| Лигноцериновая кислота | 0.00 мг. |
| Лауриновая кислота | 0.00 мг. |
| Капроновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприновая кислота | 0.00 мг. |
| Кампестерол | 0.00 мг. |
| Докозапентаеновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Бета-ситостерин | 0.00 мг. |
| Бегеновая кислота | 0.00 мг. |
| Арахидоновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
С чем сравнить
Проще понять роль приготовленных свиных кишках в рационе, если посмотреть рядом несколько похожих продуктов из категории «Свинина».
Что это значит на практике
Свиные кишки приготовленные даёт около 236 ккал на 100 г. Если смотреть на БЖУ, это примерно 13 г белка, 21 г жиров и 0 г углеводов. Такой формат удобен, когда нужно быстро понять, насколько продукт плотный по калориям и что он даёт в рационе.
Когда страница особенно полезна
Когда нужно быстро решить, подходит ли продукт под вашу задачу: уменьшить калорийность, добрать белок, выбрать более сытный вариант или просто сравнить несколько похожих позиций.
Когда нужен дополнительный контекст
Если у вас есть ограничения по сахару, жирам, белку, соли или назначена лечебная диета, данные страницы лучше читать вместе с рекомендациями специалиста.
Нормы потребления и контекст
Все данные на странице приведены на 100 г. В реальной жизни продукт почти всегда едят другой порцией, а еще многое меняется из-за варки, жарки, запекания и добавок. В приготовленных свиных кишках также содержится около 69 г воды, а это влияет на плотность продукта, сытость и итоговое восприятие калорийности.
FAQ
Сколько калорий в Свиные кишки приготовленные?
В 100 г приготовленных свиных кишках содержится около 236 ккал.
Подходит ли Свиные кишки приготовленные для похудения?
Это зависит не только от калорийности, но и от порции, сытости, способа приготовления и того, что еще есть в рационе в течение дня.
На что смотреть на странице продукта в первую очередь?
Обычно начинают с калорийности и БЖУ, а потом уже уточняют детали: воду, сахара, жирные кислоты, витамины и минералы.
Источники и методология
Значения на страницах сайта собраны из внутренней базы FATSLIM по пищевой ценности продуктов и используются как справочные данные для сравнения продуктов на 100 граммов.
- Показатели БЖУ, калорийности, витаминов и минералов отображаются в едином формате на 100 г продукта.
- Для оценки рациона важно учитывать способ приготовления, порцию и сочетание продуктов.
- При лечебных диетах и дефицитных состояниях сверяйте рацион с врачом или диетологом.