Калорийность и состав
Сыр лимбургер — калорийность и БЖУ на 100 г
Сыр лимбургер: 327 ккал, 20 г белка, 27,2 г жира и 0,49 г углеводов на 100 г съедобной части.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Общая запись Limburger, готовый сыр; состав конкретной марки может отличаться
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Доля воды в выбранной записи: % по массе.
В вашей порции воды: г; клетчатки: г.
Это вода в съедаемом продукте, не объём напитка и не потери при нагреве. Клетчатка входит в состав углеводов; отдельно к ним её не прибавляйте. Нет данных не означает ноль.
Вода и клетчатка выбранных записей
Граммы на 100 г съедобной части. Для воды число также соответствует проценту по массе; это не объём жидкости и не оценка потерь при приготовлении. Клетчатка — отдельный показатель внутри углеводов, её нельзя прибавлять к углеводам повторно.
| Вид и состояние | Вода, г на 100 г | Клетчатка, г на 100 г |
|---|---|---|
| Сыр лимбургер | 48,4 | 0 |
Для своей массы используйте расчёт порции выше. «Нет данных» не означает ноль. Значения относятся к выбранной справочной записи, а не к любому сорту, бренду или домашнему рецепту.
КБЖУ на 100 г съедобной части
| Продукт и состояние | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Сыр лимбургер | 327 | 20 | 27,2 | 0,49 |
Значения относятся к выбранным справочным состояниям. Для конкретной упаковки или своего рецепта используйте соответствующие данные; общая запись не устанавливает состав любой марки.
Как выбрать запись и взвесить порцию
- Сыр лимбургер. Общая запись Limburger, готовый сыр; состав конкретной марки может отличаться
Выберите совпадающий вид и состояние. Справочная запись не устанавливает состав любой марки, сорта или домашнего рецепта. Сырое состояние в данных не является рекомендацией употреблять продукт сырым.
Показатель порции = показатель на 100 г × съедаемая масса / 100. Кости, скорлупа, панцирь и другие несъедаемые части не входят в эту массу. Если часть продукта выброшена или жидкость слита, выбирайте совпадающее состояние.
Для домашнего блюда учитывайте ингредиенты, добавки и измеренный готовый выход. Сырые и готовые граммы нельзя менять местами. Обозначение «сырой» описывает запись данных и не является рекомендацией употреблять продукт сырым.
Минералы и витамины на 100 г
Единицы указаны в каждой строке. «Нет данных» не равно нулю. Граммы аминокислот и жирных кислот не прибавляются к общему белку или жиру.
Сыр лимбургер
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Кальций | 497 | мг |
| Железо | 0,13 | мг |
| Магний | 21 | мг |
| Фосфор | 393 | мг |
| Калий | 128 | мг |
| Натрий | 800 | мг |
| Цинк | 2,1 | мг |
| Медь | 0,021 | мг |
| Марганец | 0,038 | мг |
| Селен | 14,5 | мкг |
| Витамин A, RAE | 340 | мкг |
| Витамин E, альфа-токоферол | 0,23 | мг |
| Витамин D, D2 + D3 | 0,5 | мкг |
| Витамин C | 0 | мг |
| Тиамин, B1 | 0,08 | мг |
| Рибофлавин, B2 | 0,503 | мг |
| Ниацин | 0,158 | мг |
| Витамин B6 | 0,086 | мг |
| Фолаты, всего | 58 | мкг |
| Витамин B12 | 1,04 | мкг |
| Холин, всего | 15,4 | мг |
| Витамин K, филлохинон | 2,3 | мкг |
| Фтор | нет данных | — |
Аминокислоты на 100 г
Единицы указаны в каждой строке. «Нет данных» не равно нулю. Граммы аминокислот и жирных кислот не прибавляются к общему белку или жиру.
Сыр лимбургер
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,289 | г |
| Треонин | 0,739 | г |
| Изолейцин | 1,22 | г |
| Лейцин | 2,09 | г |
| Лизин | 1,68 | г |
| Метионин | 0,619 | г |
| Цистин | 0,11 | г |
| Фенилаланин | 1,12 | г |
| Тирозин | 1,2 | г |
| Валин | 1,44 | г |
| Аргинин | 0,698 | г |
| Гистидин | 0,578 | г |
| Аланин | 0,666 | г |
| Аспарагиновая кислота | 1,48 | г |
| Глутаминовая кислота | 4,51 | г |
| Глицин | 0,409 | г |
| Пролин | 2,44 | г |
| Серин | 1,14 | г |
Жирные кислоты на 100 г
Единицы указаны в каждой строке. «Нет данных» не равно нулю. Граммы аминокислот и жирных кислот не прибавляются к общему белку или жиру.
Сыр лимбургер
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 16,7 | г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8,61 | г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,495 | г |
Общие сахара на 100 г
Единицы указаны в каждой строке. «Нет данных» не равно нулю. Граммы аминокислот и жирных кислот не прибавляются к общему белку или жиру.
Сыр лимбургер
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Общие сахара | 0,49 | г |