Состав порошка заменителя яиц
В 100 г порошке заменителе яиц содержится около ккал. По БЖУ это примерно 0 г белка, 0 г жиров и 0 г углеводов, поэтому страницу удобно использовать для быстрой оценки продукта и сравнения с альтернативами.
Заменители яиц порошок — это продукт из категории «Яйца». На этой странице собраны базовые данные о его калорийности и составе на 100 граммов, чтобы можно было быстро понять, насколько он подходит для повседневного рациона и чем отличается от похожих вариантов.
В 100 граммах порошка заменителя яиц содержится 433 килокалории.
БЖУ порошка заменителя яиц
Если смотреть на БЖУ, в порошке заменителе яиц содержится 56.61 грамм белка, 13.26 грамм жиров и 22.24 грамма углеводов. Кроме того, в 100 граммах порошке заменителе яиц около 3 грамма воды, а это тоже влияет на плотность продукта и ощущение сытости.
на 100 гр. порошка заменителя яиц
Химический состав порошка заменителя яиц
Ниже можно посмотреть состав порошке заменителе яиц подробнее: сколько в нем витаминов, минералов, аминокислот, сахаров и жирных кислот. Такой формат удобен, когда нужно не только узнать калории, но и понять продукт глубже.
Витамины
витаминов в порошке заменителе яиц
| Витамин A | 376.38 мг. |
| Витамин B9 | 127.5 мг. |
| Витамин B4 | 119.95 мг. |
| Витамин B12 | 3.57 мг. |
| Витамин B5 | 3.47 мг. |
| Витамин B2 | 1.84 мг. |
| Витамин E | 1.33 мг. |
| Витамин C | 0.82 мг. |
| Витамин B3 | 0.61 мг. |
| Витамин K | 0.41 мг. |
| Витамин B1 | 0.2 мг. |
| Витамин B6 | 0.1 мг. |
| Витамин D3 | 0 мг. |
| Витамин D2 | 0 мг. |
| Витамин D | 0 мг. |
| Бета-каротин | 0 мг. |
| Альфа-каротин | 0 мг. |
Минералы
минералов в порошке заменителе яиц
| Натрий | 816 мг. |
| Калий | 758.88 мг. |
| Фосфор | 487.56 мг. |
| Кальций | 332.52 мг. |
| Селен | 130.25 мг. |
| Магний | 66.3 мг. |
| Железо | 3.26 мг. |
| Цинк | 1.84 мг. |
| Медь | 0.2 мг. |
| Марганец | 0.1 мг. |
| Фтор | 0 мг. |
Аминокислоты
В порошке заменителе яиц нет аминокислот.| Цистин | 0 гр. |
| Фенилаланин | 0 гр. |
| Триптофан | 0 гр. |
| Треонин | 0 гр. |
| Тирозин | 0 гр. |
| Серин | 0 гр. |
| Пролин | 0 гр. |
| Метионин | 0 гр. |
| Лизин | 0 гр. |
| Лейцин | 0 гр. |
| Изолейцин | 0 гр. |
| Глютаминовая кислота | 0 гр. |
| Глицин | 0 гр. |
| Гистидин | 0 гр. |
| Валин | 0 гр. |
| Аспаргиновая кислота | 0 гр. |
| Аргинин | 0 гр. |
| Аланин | 0 гр. |
Сахара
В порошке заменителе яиц нет сахаров.| Фруктоза | 0 гр. |
| Сахароза | 0 гр. |
| Мальтоза | 0 гр. |
| Лактоза | 0 гр. |
| Крахмал | 0 гр. |
| Клетчатка | 0 гр. |
| Глюкоза | 0 гр. |
| Галактоза | 0 гр. |
Жиры
жирных кислот в порошке заменителе яиц
| Холестерин | 583.44 мг. |
| Олеиновая кислота | 4.95 мг. |
| Пальмитиновая кислота | 2.74 мг. |
| Линолевая кислота | 1.44 мг. |
| Пальмитолеиновая кислота | 0.51 мг. |
| Линоленовая кислота | 0.09 мг. |
| Миристиновая кислота | 0.07 мг. |
| Эруковая кислота | 0.00 мг. |
| Эйкозадиеновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Фитостерины | 0.00 мг. |
| Трансжиры | 0.00 мг. |
| Тимнодоновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Стигмастерол | 0.00 мг. |
| Нервоновая кислота | 0.00 мг. |
| Масляная кислота | 0.00 мг. |
| Лигноцериновая кислота | 0.00 мг. |
| Лауриновая кислота | 0.00 мг. |
| Капроновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприновая кислота | 0.00 мг. |
| Каприловая кислота | 0.00 мг. |
| Кампестерол | 0.00 мг. |
| Докозапентаеновая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
| Гамма-линоленовая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Гадолиновая кислота | 0.00 мг. |
| Бета-ситостерин | 0.00 мг. |
| Бегеновая кислота | 0.00 мг. |
| Арахиновая кислота | 0.00 мг. |
| Арахидоновая кислота (Омега-6) | 0.00 мг. |
| Альфа-линоленовая кислота (Омега-3) | 0.00 мг. |
С чем сравнить
Проще понять роль порошке заменителе яиц в рационе, если посмотреть рядом несколько похожих продуктов из категории «Яйца».
Что это значит на практике
Заменители яиц порошок даёт около 433 ккал на 100 г. Если смотреть на БЖУ, это примерно 57 г белка, 13 г жиров и 22 г углеводов. Такой формат удобен, когда нужно быстро понять, насколько продукт плотный по калориям и что он даёт в рационе.
Когда страница особенно полезна
Когда нужно быстро решить, подходит ли продукт под вашу задачу: уменьшить калорийность, добрать белок, выбрать более сытный вариант или просто сравнить несколько похожих позиций.
Когда нужен дополнительный контекст
Если у вас есть ограничения по сахару, жирам, белку, соли или назначена лечебная диета, данные страницы лучше читать вместе с рекомендациями специалиста.
Нормы потребления и контекст
Все данные на странице приведены на 100 г. В реальной жизни продукт почти всегда едят другой порцией, а еще многое меняется из-за варки, жарки, запекания и добавок. В порошке заменителе яиц также содержится около 3 г воды, а это влияет на плотность продукта, сытость и итоговое восприятие калорийности.
FAQ
Сколько калорий в Заменители яиц порошок?
В 100 г порошке заменителе яиц содержится около 433 ккал.
Подходит ли Заменители яиц порошок для похудения?
Это зависит не только от калорийности, но и от порции, сытости, способа приготовления и того, что еще есть в рационе в течение дня.
На что смотреть на странице продукта в первую очередь?
Обычно начинают с калорийности и БЖУ, а потом уже уточняют детали: воду, сахара, жирные кислоты, витамины и минералы.
Источники и методология
Значения на страницах сайта собраны из внутренней базы FATSLIM по пищевой ценности продуктов и используются как справочные данные для сравнения продуктов на 100 граммов.
- Показатели БЖУ, калорийности, витаминов и минералов отображаются в едином формате на 100 г продукта.
- Для оценки рациона важно учитывать способ приготовления, порцию и сочетание продуктов.
- При лечебных диетах и дефицитных состояниях сверяйте рацион с врачом или диетологом.