Калорийность и состав
Картофельные чипсы обычные солёные — калорийность и БЖУ на 100 г
Справочных записей в таблице: 2. Калорийность: 532–536 ккал на 100 г съедобной части. Это значения отдельных записей, а не диапазон для любого продукта. Выберите совпадающее состояние в таблице; белки, жиры и углеводы указаны для каждой строки.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Готовые plain salted chips, общая запись; не состав любой марки
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Доля воды в выбранной записи: % по массе.
В вашей порции воды: г; клетчатки: г.
Это вода в съедаемом продукте, не объём напитка и не потери при нагреве. Клетчатка входит в состав углеводов; отдельно к ним её не прибавляйте. Нет данных не означает ноль.
Вода и клетчатка выбранных записей
Граммы на 100 г съедобной части. Для воды число также соответствует проценту по массе; это не объём жидкости и не оценка потерь при приготовлении. Клетчатка — отдельный показатель внутри углеводов, её нельзя прибавлять к углеводам повторно.
| Вид и состояние | Вода, г на 100 г | Клетчатка, г на 100 г |
|---|---|---|
| Картофельные чипсы обычные солёные | 1,86 | 3,1 |
| Картофельные чипсы обычные без соли | 1,9 | 4,8 |
Для своей массы используйте расчёт порции выше. «Нет данных» не означает ноль. Значения относятся к выбранной справочной записи, а не к любому сорту, бренду или домашнему рецепту.
КБЖУ на 100 г съедобной части
| Продукт и состояние | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Картофельные чипсы обычные солёные | 532 | 6,39 | 34 | 53,8 |
| Картофельные чипсы обычные без соли | 536 | 7 | 34,6 | 52,9 |
Значения относятся к выбранным справочным состояниям. Для конкретной упаковки или своего рецепта используйте соответствующие данные; общая запись не устанавливает состав любой марки.
Как выбрать запись и взвесить порцию
- Картофельные чипсы обычные солёные. Готовые plain salted chips, общая запись; не состав любой марки
- Картофельные чипсы обычные без соли. Готовые plain unsalted chips, общая запись
Выберите совпадающий вид и состояние. Справочная запись не устанавливает состав любой марки, сорта или домашнего рецепта. Сырое состояние в данных не является рекомендацией употреблять продукт сырым.
Показатель порции = показатель на 100 г × съедаемая масса / 100. Кости, скорлупа, панцирь и другие несъедаемые части не входят в эту массу. Если часть продукта выброшена или жидкость слита, выбирайте совпадающее состояние.
Для домашнего блюда учитывайте ингредиенты, добавки и измеренный готовый выход. Сырые и готовые граммы нельзя менять местами. Обозначение «сырой» описывает запись данных и не является рекомендацией употреблять продукт сырым.
Минералы и витамины на 100 г
Единицы указаны в каждой строке. «Нет данных» не равно нулю. Граммы аминокислот и жирных кислот не прибавляются к общему белку или жиру.
Картофельные чипсы обычные солёные
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Кальций | 21 | мг |
| Железо | 1,28 | мг |
| Магний | 63 | мг |
| Фосфор | 153 | мг |
| Калий | 1 200 | мг |
| Натрий | 527 | мг |
| Цинк | 1,09 | мг |
| Медь | 0,234 | мг |
| Марганец | 0,43 | мг |
| Селен | 2,5 | мкг |
| Витамин A, RAE | 0 | мкг |
| Витамин E, альфа-токоферол | 10,4 | мг |
| Витамин D, D2 + D3 | 0 | мкг |
| Витамин C | 21,6 | мг |
| Тиамин, B1 | 0,213 | мг |
| Рибофлавин, B2 | 0,088 | мг |
| Ниацин | 4,76 | мг |
| Витамин B6 | 0,531 | мг |
| Фолаты, всего | 29 | мкг |
| Витамин B12 | 0 | мкг |
| Холин, всего | 12,1 | мг |
| Витамин K, филлохинон | 22,1 | мкг |
| Фтор | 61,3 | мкг |
Картофельные чипсы обычные без соли
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Кальций | 24 | мг |
| Железо | 1,63 | мг |
| Магний | 67 | мг |
| Фосфор | 165 | мг |
| Калий | 1 280 | мг |
| Натрий | 8 | мг |
| Цинк | 1,09 | мг |
| Медь | 0,306 | мг |
| Марганец | 0,44 | мг |
| Селен | 8,1 | мкг |
| Витамин A, RAE | 0 | мкг |
| Витамин E, альфа-токоферол | 9,11 | мг |
| Витамин D, D2 + D3 | 0 | мкг |
| Витамин C | 31,1 | мг |
| Тиамин, B1 | 0,167 | мг |
| Рибофлавин, B2 | 0,197 | мг |
| Ниацин | 3,83 | мг |
| Витамин B6 | 0,66 | мг |
| Фолаты, всего | 45 | мкг |
| Витамин B12 | 0 | мкг |
| Холин, всего | 37,5 | мг |
| Витамин K, филлохинон | 22,1 | мкг |
| Фтор | нет данных | — |
Аминокислоты на 100 г
Единицы указаны в каждой строке. «Нет данных» не равно нулю. Граммы аминокислот и жирных кислот не прибавляются к общему белку или жиру.
Картофельные чипсы обычные солёные
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,108 | г |
| Треонин | 0,253 | г |
| Изолейцин | 0,283 | г |
| Лейцин | 0,419 | г |
| Лизин | 0,424 | г |
| Метионин | 0,11 | г |
| Цистин | 0,089 | г |
| Фенилаланин | 0,31 | г |
| Тирозин | 0,259 | г |
| Валин | 0,392 | г |
| Аргинин | 0,321 | г |
| Гистидин | 0,153 | г |
| Аланин | 0,214 | г |
| Аспарагиновая кислота | 1,71 | г |
| Глутаминовая кислота | 1,17 | г |
| Глицин | 0,207 | г |
| Пролин | 0,251 | г |
| Серин | 0,303 | г |
Картофельные чипсы обычные без соли
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,108 | г |
| Треонин | 0,253 | г |
| Изолейцин | 0,283 | г |
| Лейцин | 0,419 | г |
| Лизин | 0,424 | г |
| Метионин | 0,11 | г |
| Цистин | 0,089 | г |
| Фенилаланин | 0,31 | г |
| Тирозин | 0,259 | г |
| Валин | 0,392 | г |
| Аргинин | 0,321 | г |
| Гистидин | 0,153 | г |
| Аланин | 0,214 | г |
| Аспарагиновая кислота | 1,71 | г |
| Глутаминовая кислота | 1,17 | г |
| Глицин | 0,207 | г |
| Пролин | 0,251 | г |
| Серин | 0,303 | г |
Жирные кислоты на 100 г
Единицы указаны в каждой строке. «Нет данных» не равно нулю. Граммы аминокислот и жирных кислот не прибавляются к общему белку или жиру.
Картофельные чипсы обычные солёные
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 3,4 | г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19 | г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8,28 | г |
Картофельные чипсы обычные без соли
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Насыщенные жирные кислоты | 11 | г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9,84 | г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12,2 | г |
Общие сахара на 100 г
Единицы указаны в каждой строке. «Нет данных» не равно нулю. Граммы аминокислот и жирных кислот не прибавляются к общему белку или жиру.
Картофельные чипсы обычные солёные
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Общие сахара | 0,33 | г |
Картофельные чипсы обычные без соли
| Показатель | На 100 г | Единица |
|---|---|---|
| Общие сахара | 0,22 | г |