Таблица состава
Калорийность соков: 14 записей и масса порции
Сравните соки по калориям, белкам, жирам и углеводам на 100 г. Сырые и бутилированные варианты показаны отдельно.
Сравнить выбранные записи и пересчитать массу
Каждая строка — отдельный вид и состояние продукта. Базовое число относится к 100 г съедобной части; показатель вашей массы = базовое число × масса / 100.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки, несъедаемые части и миллилитры без известной плотности сюда не входят.
Показано записей: 14
| Запись и состояние | Калории на 100 г, ккал | На вашу массу 100 г, ккал | Продолжить расчёт |
|---|---|---|---|
| Лимонный сок, сырой Сырой лимонный сок. Не целый лимон, цедра, лимонад или концентрат. | 22 | 22 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Лимонный сок из концентрата, консервированный или бутилированный Сок из концентрата, выбранная общая запись. Для конкретной упаковки сверяйте этикетку. | 17 | 17 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Ежевичный сок консервированный Выбранная запись консервированного ежевичного сока. Не сырая ежевика и не универсальный свежевыжатый сок. | 38 | 38 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Яблочный сок, с добавленной аскорбиновой кислотой Консервированный или бутилированный яблочный сок, без добавленного сахара, с добавленным витамином C. | 46 | 46 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Гранатовый сок бутилированный Бутилированный гранатовый сок выбранной общей записи. | 54 | 54 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Апельсиновый сок сырой Сырой апельсиновый сок. Не цельный апельсин. | 45 | 45 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Апельсиновый сок консервированный без добавленного сахара Консервированный готовый сок, unsweetened. | 47 | 47 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Томатный сок консервированный с солью Консервированный томатный сок с добавленной солью. | 17 | 17 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Томатный сок консервированный без добавленной соли Консервированный томатный сок, no salt added. | 17 | 17 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Виноградный сок, без добавленного витамина C Консервированный или бутилированный виноградный сок, без добавленного сахара и аскорбиновой кислоты. | 60 | 60 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Грейпфрутовый сок розовый, сырой Сок розового грейпфрута без добавок; масса в граммах | 39 | 39 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Мандариновый сок, сырой Сок без добавок; массу взвешивать в граммах, не подменять миллилитрами | 43 | 43 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Грейпфрутовый сок белый, сырой Сок белого грейпфрута без добавок; масса в граммах | 39 | 39 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Ананасовый сок без сахара и без добавленной аскорбиновой кислоты Canned/bottled unsweetened without added ascorbic acid; не неразведённый концентрат | 53 | 53 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
«Нет данных» не означает ноль. Общие сахара — часть углеводов, аминокислоты — часть состава белка, жирные кислоты — часть состава жиров; повторно прибавлять их нельзя. Справочная запись не устанавливает состав любой марки или вашего рецепта.
Сравниваются готовые соки, а не целые фрукты и не неразведённый концентрат. «Без добавленного сахара» не означает отсутствие углеводов или калорий. Консервированный томатный сок с солью и без добавленной соли, сырые и бутилированные цитрусовые — разные строки. Выберите совпадающий вариант и известную массу. Пример: для сырого апельсинового сока 45 ккал на 100 г; 200 г дают 90 ккал. Стакан в миллилитрах не подставляется как столько же граммов без известной плотности. Состав конкретной упаковки берите с её этикетки.
Все показатели этой таблицы на 100 г
Здесь показаны все показатели, перечисленные для записей на этой странице, а не полный пищевой состав продукта. Значения относятся к 100 г съедобной части в указанном состоянии; выбранная выше масса и фильтры не меняют эту таблицу. «Нет данных» не означает ноль.
Полная таблица: записей 14, показателей 4
| Продукт и состояние | Калории, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Лимонный сок, сырой Сырой лимонный сок. Не целый лимон, цедра, лимонад или концентрат. | 22 | 0,35 | 0,24 | 6,9 |
| Лимонный сок из концентрата, консервированный или бутилированный Сок из концентрата, выбранная общая запись. Для конкретной упаковки сверяйте этикетку. | 17 | 0,45 | 0,07 | 5,62 |
| Ежевичный сок консервированный Выбранная запись консервированного ежевичного сока. Не сырая ежевика и не универсальный свежевыжатый сок. | 38 | 0,3 | 0,6 | 7,8 |
| Яблочный сок, с добавленной аскорбиновой кислотой Консервированный или бутилированный яблочный сок, без добавленного сахара, с добавленным витамином C. | 46 | 0,1 | 0,13 | 11,3 |
| Гранатовый сок бутилированный Бутилированный гранатовый сок выбранной общей записи. | 54 | 0,15 | 0,29 | 13,1 |
| Апельсиновый сок сырой Сырой апельсиновый сок. Не цельный апельсин. | 45 | 0,7 | 0,2 | 10,4 |
| Апельсиновый сок консервированный без добавленного сахара Консервированный готовый сок, unsweetened. | 47 | 0,68 | 0,15 | 11 |
| Томатный сок консервированный с солью Консервированный томатный сок с добавленной солью. | 17 | 0,85 | 0,29 | 3,53 |
| Томатный сок консервированный без добавленной соли Консервированный томатный сок, no salt added. | 17 | 0,85 | 0,29 | 3,53 |
| Виноградный сок, без добавленного витамина C Консервированный или бутилированный виноградный сок, без добавленного сахара и аскорбиновой кислоты. | 60 | 0,37 | 0,13 | 14,8 |
| Грейпфрутовый сок розовый, сырой Сок розового грейпфрута без добавок; масса в граммах | 39 | 0,5 | 0,1 | 9,2 |
| Мандариновый сок, сырой Сок без добавок; массу взвешивать в граммах, не подменять миллилитрами | 43 | 0,5 | 0,2 | 10,1 |
| Грейпфрутовый сок белый, сырой Сок белого грейпфрута без добавок; масса в граммах | 39 | 0,5 | 0,1 | 9,2 |
| Ананасовый сок без сахара и без добавленной аскорбиновой кислоты Canned/bottled unsweetened without added ascorbic acid; не неразведённый концентрат | 53 | 0,36 | 0,12 | 12,9 |