Таблица состава
Кускус и пшено: калории и БЖУ сухой и готовой крупы
Кускус и пшено: четыре отдельные записи для сухой и приготовленной крупы. Сравните состав на 100 г или пересчитайте выбранное состояние на свою массу.
Сравнить выбранные записи и пересчитать массу
Каждая строка — отдельный вид и состояние продукта. Базовое число относится к 100 г съедобной части; показатель вашей массы = базовое число × масса / 100.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки, несъедаемые части и миллилитры без известной плотности сюда не входят.
Показано записей: 4
| Запись и состояние | Калории на 100 г, ккал | На вашу массу 100 г, ккал | Продолжить расчёт |
|---|---|---|---|
| Кускус сухой Сухой кускус до приготовления; сухие граммы не равны готовым | 376 | 376 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Пшено сухое, общая запись Сухое съедобное зерно проса (пшено); выбранная общая запись, не конкретная марка | 378 | 378 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Кускус приготовленный Готовый кускус со справочной влажностью; добавки учитывать отдельно | 112 | 112 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
| Пшено варёное, общая запись Приготовленное съедобное зерно проса; справочная влажность, молоко и другие добавки отдельно | 119 | 119 | Добавить в блюдоБЖУ порции |
«Нет данных» не означает ноль. Общие сахара — часть углеводов, аминокислоты — часть состава белка, жирные кислоты — часть состава жиров; повторно прибавлять их нельзя. Справочная запись не устанавливает состав любой марки или вашего рецепта.
Сравнивайте сухую крупу с сухой, готовую — с готовой. Разница на 100 г связана в том числе с водой; это не коэффициент выхода и не потеря калорий при варке. Молоко, масло и другие добавки учитываются отдельно.
Все показатели этой таблицы на 100 г
Здесь показаны все показатели, перечисленные для записей на этой странице, а не полный пищевой состав продукта. Значения относятся к 100 г съедобной части в указанном состоянии; выбранная выше масса и фильтры не меняют эту таблицу. «Нет данных» не означает ноль.
Полная таблица: записей 4, показателей 4
| Продукт и состояние | Калории, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Кускус сухой Сухой кускус до приготовления; сухие граммы не равны готовым | 376 | 12,8 | 0,64 | 77,4 |
| Пшено сухое, общая запись Сухое съедобное зерно проса (пшено); выбранная общая запись, не конкретная марка | 378 | 11 | 4,22 | 72,8 |
| Кускус приготовленный Готовый кускус со справочной влажностью; добавки учитывать отдельно | 112 | 3,79 | 0,16 | 23,2 |
| Пшено варёное, общая запись Приготовленное съедобное зерно проса; справочная влажность, молоко и другие добавки отдельно | 119 | 3,51 | 1 | 23,7 |