Как посчитать гороховый суп?
Укажите горох и остальные ингредиенты с фактическими массами и данными, задайте весь готовый съедаемый выход и порцию. Одно число для сухого гороха или варёной справочной записи не описывает любой суп.
Справочник
Колотый горох: сухая и варёная записи, БЖУ и порция
Зрелый колотый горох, не свежий горошек. Выберите совпадающее состояние и свою массу.
Ответ
Горох зелёный колотый сухой, зрелые семена: 364 ккал, 23,1 г белка, 3,89 г жира, 61,6 г углеводов на 100 г. Горох колотый варёный без соли, зрелые семена: 118 ккал, 8,34 г белка, 0,39 г жира, 21,1 г углеводов на 100 г.
- Сухая запись относится к зелёному колотому зрелому гороху. Варёная без соли запись общая, цвет не уточнён: она не является измеренным выходом показанного сухого гороха. Жёлтая сухая запись здесь не принята.
- Свежий незрелый горошек и зрелый сухой горох различаются. Для своей партии используйте её сухие данные и измеренный выход; не выводите коэффициент варки из двух справочных строк.
- Расчёт своей партии предполагает сохранение исходных нутриентов; потери в слитый отвар не измерены. Используйте свой сухой ингредиент, фактический выход и порцию; не смешивайте этот метод с готовой справочной строкой.
Отдельные состояния на 100 г
Готовые значения без округления исходной строки до целого.
| Выбранная запись | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Горох зелёный колотый сухой, зрелые семена | 364 | 23,1 | 3,89 | 61,6 |
| Горох колотый варёный без соли, зрелые семена | 118 | 8,34 | 0,39 | 21,1 |
Сухая запись относится к зелёному колотому зрелому гороху. Варёная без соли запись общая, цвет не уточнён: она не является измеренным выходом показанного сухого гороха. Жёлтая сухая запись здесь не принята.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Сырые сухие зрелые семена зелёного колотого гороха; не свежий незрелый горошек и не жёлтый сорт
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Рассчитать свою готовую порцию
Исходная строка относится к Горох зелёный колотый сухой, зрелые семена; 50 г исходного и 250 г готового — только пример ваших измерений, не коэффициент варки. Введите именно свою исходную массу и весь съедаемый готовый выход.
Это оценка при сохранении исходных показателей в съедаемом продукте. Слитый отвар, удалённая часть и другие потери не измерены; масло, молоко и другие добавки считайте отдельно в калькуляторе блюда. Порция не может быть больше выхода.
Оценка на 100 г готового продукта:
В вашей порции:
В вашей порции: белки г; жиры г; углеводы г.
Перенести свою партию в блюдоКак считается
Формула или принцип расчета.
Показатель порции = показатель выбранного состояния на 100 г × съедобная масса / 100
Это пересчёт порции, не перевод сырой массы в готовую или слитых консервов в продукт с жидкостью. Для добавок нужен полный состав блюда.
Если входного значения нет или оно равно нулю там, где деление невозможно, FATSLIM не показывает расчетную метрику.
Пример
Пример на продукте из справочника FATSLIM.
150 г записи «Горох зелёный колотый сухой, зрелые семена» дают 546 ккал. Это пример съедобной массы, замените её своим измерением.
Частые вопросы
Короткие ответы по этой же строке продукта и состоянию.
Что перенесётся в калькуляторы?
Из формы порции — точная запись и съедобная масса. Добавьте остальные ингредиенты и фактический выход, затем сохраните расчёт; цена неизвестна, пока вы не зададите её сами.
Где используется на FATSLIM
Переходы к рабочим страницам и инструментам.
Ограничения
Что важно учитывать при чтении данных.
- Значения могут отличаться для конкретной упаковки, бренда, состояния и способа приготовления продукта.
- Отсутствующие значения не заменяются расчетом по догадке.
- Для своей покупки точнее использовать цену с чека или упаковки.
- FATSLIM не дает медицинских рекомендаций и не делает выводов о пользе продукта.
Дальше
Откройте расчет, цены или методологию.