Почему для консервов показаны два значения?
Слитая твёрдая часть и продукт вместе с жидкостью имеют разный состав на 100 г. Выберите состояние, которое действительно взвешиваете и съедаете; эти числа не гарантируют состав каждой марки.
Справочник
Зелёный горошек: калорийность сырого, варёного и консервов
Незрелый зелёный горошек: четыре состояния. Выберите совпадающее состояние и свою массу.
Ответ
Горошек зелёный сырой: 81 ккал, 5,42 г белка, 0,4 г жира, 14,4 г углеводов на 100 г. Горошек зелёный варёный без соли: 84 ккал, 5,36 г белка, 0,22 г жира, 15,6 г углеводов на 100 г. Горошек зелёный консервированный, жидкость слита: 68 ккал, 4,47 г белка, 0,8 г жира, 11,4 г углеводов на 100 г. Горошек зелёный консервированный с жидкостью: 58 ккал, 3,01 г белка, 0,48 г жира, 10,6 г углеводов на 100 г.
- Сырые незрелые зелёные горошины, варёные без соли, консервированные слитые и с жидкостью. Сухой зрелый колотый горох — отдельная задача.
- Стручки не входят в массу горошин. Для консервов различайте слитую твёрдую часть и массу с жидкостью; сверьте этикетку своей марки.
Отдельные состояния на 100 г
Готовые значения без округления исходной строки до целого.
| Выбранная запись | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Горошек зелёный сырой | 81 | 5,42 | 0,4 | 14,4 |
| Горошек зелёный варёный без соли | 84 | 5,36 | 0,22 | 15,6 |
| Горошек зелёный консервированный, жидкость слита | 68 | 4,47 | 0,8 | 11,4 |
| Горошек зелёный консервированный с жидкостью | 58 | 3,01 | 0,48 | 10,6 |
Сырые незрелые зелёные горошины, варёные без соли, консервированные слитые и с жидкостью. Сухой зрелый колотый горох — отдельная задача.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Сырые зелёные незрелые горошины, съедобная масса без стручков; не сухие зрелые семена
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Как считается
Формула или принцип расчета.
Показатель порции = показатель выбранного состояния на 100 г × съедобная масса / 100
Это пересчёт порции, не перевод сырой массы в готовую или слитых консервов в продукт с жидкостью. Для добавок нужен полный состав блюда.
Если входного значения нет или оно равно нулю там, где деление невозможно, FATSLIM не показывает расчетную метрику.
Пример
Пример на продукте из справочника FATSLIM.
150 г записи «Горошек зелёный сырой» дают 121,5 ккал. Это пример съедобной массы, замените её своим измерением.
Частые вопросы
Короткие ответы по этой же строке продукта и состоянию.
Что перенесётся в калькуляторы?
Из формы порции — точная запись и съедобная масса. Добавьте остальные ингредиенты и фактический выход, затем сохраните расчёт; цена неизвестна, пока вы не зададите её сами.
Где используется на FATSLIM
Переходы к рабочим страницам и инструментам.
Ограничения
Что важно учитывать при чтении данных.
- Значения могут отличаться для конкретной упаковки, бренда, состояния и способа приготовления продукта.
- Отсутствующие значения не заменяются расчетом по догадке.
- Для своей покупки точнее использовать цену с чека или упаковки.
- FATSLIM не дает медицинских рекомендаций и не делает выводов о пользе продукта.
Дальше
Откройте расчет, цены или методологию.