Как посчитать жареный кабачок?
Не подставляйте его готовую массу в сырую или отварную строку. Внесите съедобный кабачок, использованное масло и остальные ингредиенты, затем задайте готовый выход блюда.
Справочник
Кабачок цукини: калорийность сырого и варёного
Цукини с кожицей, сырой или отварной. Выберите состояние и свою съедобную массу.
Ответ
Кабачок цукини сырой с кожицей: 17 ккал, 1,21 г белка, 0,32 г жира, 3,11 г углеводов на 100 г. Кабачок цукини варёный с кожицей: 15 ккал, 1,14 г белка, 0,36 г жира, 2,69 г углеводов на 100 г.
- Обе записи относятся к летнему кабачку цукини с кожицей. Другие сорта, очищенный плод и иная обработка могут отличаться.
- Отварная строка — после слива воды, без соли. Жареные кабачки, икра, оладьи и тушение с маслом требуют своего состава блюда.
Точные состояния на 100 г
Готовые значения без округления исходной строки до целого.
| Выбранная запись | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Кабачок цукини сырой с кожицей | 17 | 1,21 | 0,32 | 3,11 |
| Кабачок цукини варёный с кожицей | 15 | 1,14 | 0,36 | 2,69 |
Обе записи относятся к летнему кабачку цукини с кожицей. Другие сорта, очищенный плод и иная обработка могут отличаться.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Сырой летний кабачок цукини с кожицей; другие сорта могут отличаться
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Как считается
Формула или принцип расчета.
Показатель порции = показатель на 100 г × съедобная масса в граммах / 100
Формула применяется только к выбранному состоянию продукта. Она не переводит сырой продукт в варёный, свежий в сушёный или целый плод в съедобную часть.
Если входного значения нет или оно равно нулю там, где деление невозможно, FATSLIM не показывает расчетную метрику.
Пример
Пример на продукте из справочника FATSLIM.
Для 150 г записи «Кабачок цукини сырой с кожицей»: 25,5 ккал и 1,82 г белка. Подставьте свою массу в форму расчёта порции.
Частые вопросы
Короткие ответы по этой же строке продукта и состоянию.
Как включить порцию в блюдо?
Выберите состояние, введите съедобную массу и откройте «Добавить в блюдо». Запись и граммы сохранятся; остальные ингредиенты, готовый выход и свою цену укажите отдельно.
Где используется на FATSLIM
Переходы к рабочим страницам и инструментам.
Ограничения
Что важно учитывать при чтении данных.
- Значения могут отличаться для конкретной упаковки, бренда, состояния и способа приготовления продукта.
- Отсутствующие значения не заменяются расчетом по догадке.
- Для своей покупки точнее использовать цену с чека или упаковки.
- FATSLIM не дает медицинских рекомендаций и не делает выводов о пользе продукта.
Дальше
Откройте расчет, цены или методологию.