Как учесть салат с пекинской капустой?
Перенесите свою сырую съедобную массу в блюдо, добавьте остальные ингредиенты и их массы. Показатель на 100 г смеси зависит от полного состава и фактического выхода, а не только от капусты.
Справочник
Пекинская капуста сырая: калорийность и БЖУ порции
Сырая капуста pe-tsai, выбранная запись. Выберите состояние и свою съедобную массу.
Ответ
Пекинская капуста сырая, pe-tsai: 16 ккал, 1,2 г белка, 0,2 г жира, 3,23 г углеводов на 100 г.
- 16 ккал относятся к сырой пекинской капусте pe-tsai. Пак-чой — другая запись; отварная капуста и салат с заправкой здесь не заменяются сырой строкой.
- Взвесьте съедаемые листья. Масло, соус и остальные ингредиенты салата внесите отдельно в калькулятор блюда.
Точные состояния на 100 г
Готовые значения без округления исходной строки до целого.
| Выбранная запись | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста сырая, pe-tsai | 16 | 1,2 | 0,2 | 3,23 |
16 ккал относятся к сырой пекинской капусте pe-tsai. Пак-чой — другая запись; отварная капуста и салат с заправкой здесь не заменяются сырой строкой.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Сырая китайская капуста pe-tsai (пекинская); съедобные листья, не пак-чой и не салат с заправкой
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Как считается
Формула или принцип расчета.
Показатель порции = показатель на 100 г × съедобная масса в граммах / 100
Формула применяется только к выбранному состоянию продукта. Она не переводит сырой продукт в варёный, свежий в сушёный или целый плод в съедобную часть.
Если входного значения нет или оно равно нулю там, где деление невозможно, FATSLIM не показывает расчетную метрику.
Пример
Пример на продукте из справочника FATSLIM.
Для 150 г записи «Пекинская капуста сырая, pe-tsai»: 24 ккал и 1,8 г белка. Подставьте свою массу в форму расчёта порции.
Частые вопросы
Короткие ответы по этой же строке продукта и состоянию.
Как включить порцию в блюдо?
Выберите состояние, введите съедобную массу и откройте «Добавить в блюдо». Запись и граммы сохранятся; остальные ингредиенты, готовый выход и свою цену укажите отдельно.
Где используется на FATSLIM
Переходы к рабочим страницам и инструментам.
Ограничения
Что важно учитывать при чтении данных.
- Значения могут отличаться для конкретной упаковки, бренда, состояния и способа приготовления продукта.
- Отсутствующие значения не заменяются расчетом по догадке.
- Для своей покупки точнее использовать цену с чека или упаковки.
- FATSLIM не дает медицинских рекомендаций и не делает выводов о пользе продукта.
Дальше
Откройте расчет, цены или методологию.