Где посчитать сырую брокколи?
Используйте существующую сырую запись в каталоге. Для приготовленной порции выберите совпадающее состояние; для собственного рецепта внесите ингредиенты и готовый выход.
Справочник
Брокколи варёная без соли: калорийность, БЖУ и порция
Готовая брокколи после слива воды. Выберите совпадающее состояние и свою массу.
Ответ
Брокколи варёная без соли: 35 ккал, 2,38 г белка, 0,41 г жира, 7,18 г углеводов на 100 г.
- Самостоятельная запись брокколи, сваренной без соли после слива воды. Сырая брокколи остаётся отдельной карточкой; китайская, замороженная, на пару и с соусом сюда не подставляются.
- Введите готовую съедаемую массу после слива воды. Масло, сыр и заправка внесите отдельно; сырая и варёная массы не переводятся друг в друга постоянным множителем.
Отдельные состояния на 100 г
Готовые значения без округления исходной строки до целого.
| Выбранная запись | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Брокколи варёная без соли | 35 | 2,38 | 0,41 | 7,18 |
Самостоятельная запись брокколи, сваренной без соли после слива воды. Сырая брокколи остаётся отдельной карточкой; китайская, замороженная, на пару и с соусом сюда не подставляются.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Брокколи варёная после слива воды без соли; не китайская, замороженная или рецепт с соусом
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Как считается
Формула или принцип расчета.
Показатель порции = показатель выбранного состояния на 100 г × съедобная масса / 100
Это пересчёт порции, не перевод сырой массы в готовую или слитых консервов в продукт с жидкостью. Для добавок нужен полный состав блюда.
Если входного значения нет или оно равно нулю там, где деление невозможно, FATSLIM не показывает расчетную метрику.
Пример
Пример на продукте из справочника FATSLIM.
150 г записи «Брокколи варёная без соли» дают 52,5 ккал. Это пример съедобной массы, замените её своим измерением.
Частые вопросы
Короткие ответы по этой же строке продукта и состоянию.
Что перенесётся в калькуляторы?
Из формы порции — точная запись и съедобная масса. Добавьте остальные ингредиенты и фактический выход, затем сохраните расчёт; цена неизвестна, пока вы не зададите её сами.
Где используется на FATSLIM
Переходы к рабочим страницам и инструментам.
Ограничения
Что важно учитывать при чтении данных.
- Значения могут отличаться для конкретной упаковки, бренда, состояния и способа приготовления продукта.
- Отсутствующие значения не заменяются расчетом по догадке.
- Для своей покупки точнее использовать цену с чека или упаковки.
- FATSLIM не дает медицинских рекомендаций и не делает выводов о пользе продукта.
Дальше
Откройте расчет, цены или методологию.