Сколько калорий в одном початке?
Сначала отделите и взвесьте съедаемые зёрна. Масса початка со стержнем и число штук не задают массу порции. Для варёных зёрен выбирайте варёное состояние.
Справочник
Кукуруза: калорийность сырой, варёной и консервированной
Сладкая жёлтая кукуруза: четыре состояния. Выберите совпадающее состояние и свою массу.
Ответ
Кукуруза сладкая жёлтая сырая: 86 ккал, 3,27 г белка, 1,35 г жира, 18,7 г углеводов на 100 г. Кукуруза сладкая жёлтая варёная без соли: 96 ккал, 3,41 г белка, 1,5 г жира, 21 г углеводов на 100 г. Кукуруза сладкая жёлтая консервированная, жидкость слита: 67 ккал, 2,29 г белка, 1,22 г жира, 14,3 г углеводов на 100 г. Кукуруза сладкая жёлтая консервированная с жидкостью: 61 ккал, 1,95 г белка, 0,77 г жира, 13,9 г углеводов на 100 г.
- Сладкие жёлтые зёрна: сырые, варёные без соли, консервы после слива и вместе с жидкостью. Крахмал, мука, палочки, белая кукуруза и конкретная марка требуют других данных.
- Взвесьте съедаемые зёрна без стержня початка. Для консервов выберите, входит ли жидкость в вашу массу; две записи нельзя менять местами.
Отдельные состояния на 100 г
Готовые значения без округления исходной строки до целого.
| Выбранная запись | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Кукуруза сладкая жёлтая сырая | 86 | 3,27 | 1,35 | 18,7 |
| Кукуруза сладкая жёлтая варёная без соли | 96 | 3,41 | 1,5 | 21 |
| Кукуруза сладкая жёлтая консервированная, жидкость слита | 67 | 2,29 | 1,22 | 14,3 |
| Кукуруза сладкая жёлтая консервированная с жидкостью | 61 | 1,95 | 0,77 | 13,9 |
Сладкие жёлтые зёрна: сырые, варёные без соли, консервы после слива и вместе с жидкостью. Крахмал, мука, палочки, белая кукуруза и конкретная марка требуют других данных.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Сырые съедобные зёрна сладкой жёлтой кукурузы; стержень початка исключить
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Как считается
Формула или принцип расчета.
Показатель порции = показатель выбранного состояния на 100 г × съедобная масса / 100
Это пересчёт порции, не перевод сырой массы в готовую или слитых консервов в продукт с жидкостью. Для добавок нужен полный состав блюда.
Если входного значения нет или оно равно нулю там, где деление невозможно, FATSLIM не показывает расчетную метрику.
Пример
Пример на продукте из справочника FATSLIM.
150 г записи «Кукуруза сладкая жёлтая сырая» дают 129 ккал. Это пример съедобной массы, замените её своим измерением.
Частые вопросы
Короткие ответы по этой же строке продукта и состоянию.
Что перенесётся в калькуляторы?
Из формы порции — точная запись и съедобная масса. Добавьте остальные ингредиенты и фактический выход, затем сохраните расчёт; цена неизвестна, пока вы не зададите её сами.
Где используется на FATSLIM
Переходы к рабочим страницам и инструментам.
Ограничения
Что важно учитывать при чтении данных.
- Значения могут отличаться для конкретной упаковки, бренда, состояния и способа приготовления продукта.
- Отсутствующие значения не заменяются расчетом по догадке.
- Для своей покупки точнее использовать цену с чека или упаковки.
- FATSLIM не дает медицинских рекомендаций и не делает выводов о пользе продукта.
Дальше
Откройте расчет, цены или методологию.