Можно ли использовать эти числа для сушёного манго?
Нет. В таблице сырая мякоть. У сушёного продукта другая влажность и возможны добавки; нужна совпадающая запись или этикетка.
Справочник
Манго сырое: калорийность, БЖУ и съедобная порция
Сырая мякоть манго. Выберите состояние и свою съедобную массу.
Ответ
Манго сырое, общая запись: 60 ккал, 0,82 г белка, 0,38 г жира, 15 г углеводов на 100 г.
- Сырая съедобная мякоть манго без кожуры и косточки; не сушёный плод, пюре или напиток.
- Взвесьте мякоть без косточки и кожуры. Сушёное манго, цукаты, пюре с добавками и напитки считаются по отдельным данным.
Точные состояния на 100 г
Готовые значения без округления исходной строки до целого.
| Выбранная запись | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Манго сырое, общая запись | 60 | 0,82 | 0,38 | 15 |
Сырая съедобная мякоть манго без кожуры и косточки; не сушёный плод, пюре или напиток.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Сырая съедобная мякоть манго без кожуры и косточки; не сушёный плод, пюре или напиток
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Как считается
Формула или принцип расчета.
Показатель порции = показатель на 100 г × съедобная масса в граммах / 100
Формула применяется только к выбранному состоянию продукта. Она не переводит сырой продукт в варёный, свежий в сушёный или целый плод в съедобную часть.
Если входного значения нет или оно равно нулю там, где деление невозможно, FATSLIM не показывает расчетную метрику.
Пример
Пример на продукте из справочника FATSLIM.
Для 150 г записи «Манго сырое, общая запись»: 90 ккал и 1,23 г белка. Подставьте свою массу в форму расчёта порции.
Частые вопросы
Короткие ответы по этой же строке продукта и состоянию.
Как включить порцию в блюдо?
Выберите состояние, введите съедобную массу и откройте «Добавить в блюдо». Запись и граммы сохранятся; остальные ингредиенты, готовый выход и свою цену укажите отдельно.
Где используется на FATSLIM
Переходы к рабочим страницам и инструментам.
Ограничения
Что важно учитывать при чтении данных.
- Значения могут отличаться для конкретной упаковки, бренда, состояния и способа приготовления продукта.
- Отсутствующие значения не заменяются расчетом по догадке.
- Для своей покупки точнее использовать цену с чека или упаковки.
- FATSLIM не дает медицинских рекомендаций и не делает выводов о пользе продукта.
Дальше
Откройте расчет, цены или методологию.