Можно ли одним числом считать все виды?
Нет. Выберите показанное состояние: чёрная европейская либо общая красная/белая запись. Варенье, сок и замороженные ягоды требуют других данных.
Справочник
Смородина чёрная, красная и белая: калорийность, БЖУ
Две отдельные записи смородины. Выберите состояние и свою съедобную массу.
Ответ
Смородина чёрная европейская сырая: 63 ккал, 1,4 г белка, 0,41 г жира, 15,4 г углеводов на 100 г. Смородина красная или белая сырая: 56 ккал, 1,4 г белка, 0,2 г жира, 13,8 г углеводов на 100 г.
- Сырые съедобные ягоды европейской чёрной смородины; веточки исключить, не красная/белая смородина. Общая запись сырых красных и белых ягод; съедобная масса без веточек, не чёрная смородина.
- Взвесьте ягоды без веточек. Чёрная европейская смородина — отдельная запись; красная и белая объединены в другой, не по одной цифре для каждого сорта.
Точные состояния на 100 г
Готовые значения без округления исходной строки до целого.
| Выбранная запись | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Смородина чёрная европейская сырая | 63 | 1,4 | 0,41 | 15,4 |
| Смородина красная или белая сырая | 56 | 1,4 | 0,2 | 13,8 |
Сырые съедобные ягоды европейской чёрной смородины; веточки исключить, не красная/белая смородина. Общая запись сырых красных и белых ягод; съедобная масса без веточек, не чёрная смородина.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Сырые съедобные ягоды европейской чёрной смородины; веточки исключить, не красная/белая смородина
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Как считается
Формула или принцип расчета.
Показатель порции = показатель на 100 г × съедобная масса в граммах / 100
Формула применяется только к выбранному состоянию продукта. Она не переводит сырой продукт в варёный, свежий в сушёный или целый плод в съедобную часть.
Если входного значения нет или оно равно нулю там, где деление невозможно, FATSLIM не показывает расчетную метрику.
Пример
Пример на продукте из справочника FATSLIM.
Для 150 г записи «Смородина чёрная европейская сырая»: 94,5 ккал и 2,1 г белка. Подставьте свою массу в форму расчёта порции.
Частые вопросы
Короткие ответы по этой же строке продукта и состоянию.
Как включить порцию в блюдо?
Выберите состояние, введите съедобную массу и откройте «Добавить в блюдо». Запись и граммы сохранятся; остальные ингредиенты, готовый выход и свою цену укажите отдельно.
Где используется на FATSLIM
Переходы к рабочим страницам и инструментам.
Ограничения
Что важно учитывать при чтении данных.
- Значения могут отличаться для конкретной упаковки, бренда, состояния и способа приготовления продукта.
- Отсутствующие значения не заменяются расчетом по догадке.
- Для своей покупки точнее использовать цену с чека или упаковки.
- FATSLIM не дает медицинских рекомендаций и не делает выводов о пользе продукта.
Дальше
Откройте расчет, цены или методологию.