Краткий ответ
В выбранной записи сырого авокадо — 160 ккал, 2 г белка, 14,7 г жира и 8,53 г углеводов на 100 г съедобной мякоти. Углеводы посчитаны по разности и включают 6,7 г клетчатки. Взвешенные 75 г содержат 120 ккал. Для конкретного сорта или упаковки сверьте этикетку.
Порция и следующий шаг
Выбранная запись USDA объединяет сырое авокадо коммерческих сортов. Показатели относятся к съедобной мякоти, а не к целому плоду с кожурой и косточкой. Сорт Хасс, масло авокадо и блюда могут отличаться.
Знаю только вес целого плода или овоща
Взвесьте продукт целиком и несъедобную часть, исключённую из состояния выше. Если запись включает кожуру, а вы её сняли, нужны другие значения БЖУ. Фиксированный процент отходов не предполагается.
Укажите оба веса, чтобы рассчитать съедобную порцию.
Взвесьте очищенную мякоть: масса целого плода и доля косточки различаются. Массу одной штуки не считайте постоянной.
Расчёт на 100 г готов.
| Масса | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 30 г | 48 ккал | 0,6 г | 4,4 г | 2,6 г |
| 50 г | 80 ккал | 1 г | 7,4 г | 4,3 г |
| 75 г | 120 ккал | 1,5 г | 11,0 г | 6,4 г |
| 100 г | 160 ккал | 2 г | 14,7 г | 8,5 г |
| 150 г | 240 ккал | 3 г | 22,1 г | 12,8 г |
| 200 г | 320 ккал | 4 г | 29,4 г | 17,1 г |
Пищевая ценность на 100 г
Калории и БЖУ из доступной справочной строки продукта.
Значения приведены на 100 г указанного продукта. Состояние, бренд и приготовление могут изменить их.Как читать значения
Цена в Москве
Доступна прямая городская строка.
Цены по городам
55 доступных строк. Поиск работает по городу и стране.
Расчётные цены по прежней модели FATSLIM показаны в рублевой шкале для сравнения. Они не являются актуальными ценами магазинов и не имеют даты наблюдения.Методология
| Город | Страна | Цена за кг | 100 г | 100 ккал | 10 г белка |
|---|---|---|---|---|---|
| Бишкек | Кыргызстан | 66 ₽/кг | 7 ₽ | 4 ₽ | 33 ₽ |
| Ташкент | Узбекистан | 71 ₽/кг | 7 ₽ | 4 ₽ | 35 ₽ |
| Самарканд | Узбекистан | 72 ₽/кг | 7 ₽ | 4 ₽ | 36 ₽ |
| Алматы | Казахстан | 86 ₽/кг | 9 ₽ | 5 ₽ | 43 ₽ |
| Астана | Казахстан | 87 ₽/кг | 9 ₽ | 5 ₽ | 44 ₽ |
| Шымкент | Казахстан | 88 ₽/кг | 9 ₽ | 6 ₽ | 44 ₽ |
| Караганда | Казахстан | 89 ₽/кг | 9 ₽ | 6 ₽ | 44 ₽ |
| Ереван | Армения | 89 ₽/кг | 9 ₽ | 6 ₽ | 45 ₽ |
| Минск | Беларусь | 94 ₽/кг | 9 ₽ | 6 ₽ | 47 ₽ |
| Гомель | Беларусь | 95 ₽/кг | 9 ₽ | 6 ₽ | 47 ₽ |
| Брест | Беларусь | 96 ₽/кг | 10 ₽ | 6 ₽ | 48 ₽ |
| Тбилиси | Грузия | 100 ₽/кг | 10 ₽ | 6 ₽ | 50 ₽ |
| Батуми | Грузия | 101 ₽/кг | 10 ₽ | 6 ₽ | 50 ₽ |
| Стамбул | Турция | 109 ₽/кг | 11 ₽ | 7 ₽ | 55 ₽ |
| Анталья | Турция | 111 ₽/кг | 11 ₽ | 7 ₽ | 55 ₽ |
| Анкара | Турция | 112 ₽/кг | 11 ₽ | 7 ₽ | 56 ₽ |
| Измир | Турция | 113 ₽/кг | 11 ₽ | 7 ₽ | 56 ₽ |
| Бурса | Турция | 114 ₽/кг | 11 ₽ | 7 ₽ | 57 ₽ |
| Воронеж | Россия | 120 ₽/кг | 12 ₽ | 7 ₽ | 60 ₽ |
| Москва | Россия | 127 ₽/кг | 13 ₽ | 8 ₽ | 64 ₽ |
| Санкт-Петербург | Россия | 129 ₽/кг | 13 ₽ | 8 ₽ | 64 ₽ |
| Краснодар | Россия | 130 ₽/кг | 13 ₽ | 8 ₽ | 65 ₽ |
| Казань | Россия | 131 ₽/кг | 13 ₽ | 8 ₽ | 66 ₽ |
| Екатеринбург | Россия | 133 ₽/кг | 13 ₽ | 8 ₽ | 66 ₽ |
| Новосибирск | Россия | 134 ₽/кг | 13 ₽ | 8 ₽ | 67 ₽ |
| Варшава | Польша | 135 ₽/кг | 14 ₽ | 8 ₽ | 68 ₽ |
| Нижний Новгород | Россия | 135 ₽/кг | 14 ₽ | 8 ₽ | 68 ₽ |
| Краков | Польша | 137 ₽/кг | 14 ₽ | 9 ₽ | 68 ₽ |
| Ростов-на-Дону | Россия | 137 ₽/кг | 14 ₽ | 9 ₽ | 68 ₽ |
| Самара | Россия | 138 ₽/кг | 14 ₽ | 9 ₽ | 69 ₽ |
| Гданьск | Польша | 138 ₽/кг | 14 ₽ | 9 ₽ | 69 ₽ |
| Уфа | Россия | 139 ₽/кг | 14 ₽ | 9 ₽ | 70 ₽ |
| Пермь | Россия | 140 ₽/кг | 14 ₽ | 9 ₽ | 70 ₽ |
| Барселона | Испания | 161 ₽/кг | 16 ₽ | 10 ₽ | 81 ₽ |
| Валенсия | Испания | 163 ₽/кг | 16 ₽ | 10 ₽ | 82 ₽ |
| Берлин | Германия | 187 ₽/кг | 19 ₽ | 12 ₽ | 94 ₽ |
| Мюнхен | Германия | 189 ₽/кг | 19 ₽ | 12 ₽ | 95 ₽ |
| Мадрид | Испания | 190 ₽/кг | 19 ₽ | 12 ₽ | 95 ₽ |
| Гамбург | Германия | 191 ₽/кг | 19 ₽ | 12 ₽ | 96 ₽ |
| Франкфурт | Германия | 193 ₽/кг | 19 ₽ | 12 ₽ | 97 ₽ |
| Кёльн | Германия | 195 ₽/кг | 20 ₽ | 12 ₽ | 98 ₽ |
| Дюссельдорф | Германия | 197 ₽/кг | 20 ₽ | 12 ₽ | 99 ₽ |
| Рим | Италия | 198 ₽/кг | 20 ₽ | 12 ₽ | 99 ₽ |
| Милан | Италия | 200 ₽/кг | 20 ₽ | 12 ₽ | 100 ₽ |
| Неаполь | Италия | 202 ₽/кг | 20 ₽ | 13 ₽ | 101 ₽ |
| Париж | Франция | 219 ₽/кг | 22 ₽ | 14 ₽ | 109 ₽ |
| Лион | Франция | 221 ₽/кг | 22 ₽ | 14 ₽ | 110 ₽ |
| Марсель | Франция | 223 ₽/кг | 22 ₽ | 14 ₽ | 112 ₽ |
| Дубай | ОАЭ | 232 ₽/кг | 23 ₽ | 15 ₽ | 116 ₽ |
| Абу-Даби | ОАЭ | 235 ₽/кг | 23 ₽ | 15 ₽ | 117 ₽ |
| Нью-Йорк | США | 250 ₽/кг | 25 ₽ | 16 ₽ | 125 ₽ |
| Лос-Анджелес | США | 253 ₽/кг | 25 ₽ | 16 ₽ | 126 ₽ |
| Майами | США | 255 ₽/кг | 25 ₽ | 16 ₽ | 127 ₽ |
| Чикаго | США | 257 ₽/кг | 26 ₽ | 16 ₽ | 129 ₽ |
| Сан-Франциско | США | 260 ₽/кг | 26 ₽ | 16 ₽ | 130 ₽ |
Город не найден.
Сравнить с похожими продуктами
Пары из той же или близкой категории с тем же городским контекстом.
Продукты для сравнения
Продукты той же категории. Различия в цене и пищевых показателях показаны только при наличии сопоставимых данных.
Ниже расчётная ценаКапуста белокочаннаяРасчётная цена за кг в выбранном городе.
Ниже цена 10 г белкаБрокколиРасчёт по двум известным ценам и белку на 100 г; единицы цены учтены.
Ниже калорийностьОгурецЗначения двух справочных записей на 100 г съедобной части.
Сравнить калории и белокКартофельПорядок учитывает различие калорий и белка на 100 г; жиры и углеводы смотрите в сравнении.
Сравнить калории и белокМорковьПорядок учитывает различие калорий и белка на 100 г; жиры и углеводы смотрите в сравнении.
Сравнить калории и белокТоматПорядок учитывает различие калорий и белка на 100 г; жиры и углеводы смотрите в сравнении.