Почему цельный и очищенный кунжут разделены?
Оболочка является частью одной съедобной записи и исключена из другой. Выбирайте совпадающую форму продукта, а не ближайшее число. Это не коэффициент перевода массы при очистке.
Справочник
Кунжут: калорийность цельных и очищенных семян, БЖУ
Четыре записи кунжута с разной оболочкой и обработкой. Выберите точную запись и взвесьте свою порцию.
Ответ
Кунжут цельный сушёный: 573 ккал, 17,7 г белка, 49,7 г жира, 23,4 г углеводов на 100 г. Кунжут цельный обжаренный: 565 ккал, 17 г белка, 48 г жира, 25,7 г углеводов на 100 г. Кунжут очищенный сушёный: 631 ккал, 20,4 г белка, 61,2 г жира, 11,7 г углеводов на 100 г. Кунжут очищенный обжаренный без соли: 567 ккал, 17 г белка, 48 г жира, 26 г углеводов на 100 г.
- Цельные сушёные и обжаренные семена включают оболочку. Очищенные сушёные и обжаренные без соли — отдельные ядра. Тахини, масло и козинаки требуют собственного состава.
- Для своей пачки используйте совпадающие данные этикетки. Введите съедобную массу; число штук не задаёт граммы, цена неизвестна до вашего ввода.
Состояния на 100 г съедобной массы
Готовые значения без округления исходной строки до целого.
| Выбранная запись | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Кунжут цельный сушёный | 573 | 17,7 | 49,7 | 23,4 |
| Кунжут цельный обжаренный | 565 | 17 | 48 | 25,7 |
| Кунжут очищенный сушёный | 631 | 20,4 | 61,2 | 11,7 |
| Кунжут очищенный обжаренный без соли | 567 | 17 | 48 | 26 |
Цельные сушёные и обжаренные семена включают оболочку. Очищенные сушёные и обжаренные без соли — отдельные ядра. Тахини, масло и козинаки требуют собственного состава.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Сушёные семена вместе с оболочкой; не тахини и не очищенный кунжут
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Как считается
Формула или принцип расчета.
Показатель порции = показатель выбранной записи на 100 г × съедобная масса / 100
Это пересчёт съедобной порции. Он не измеряет выход очистки, впитывание масла, замачивание или состав всех марок.
Если входного значения нет или оно равно нулю там, где деление невозможно, FATSLIM не показывает расчетную метрику.
Пример
Пример на продукте из справочника FATSLIM.
30 г записи «Кунжут цельный сушёный» дают 171,9 ккал. 30 г — пример измеренной порции, замените её своим весом.
Частые вопросы
Короткие ответы по этой же строке продукта и состоянию.
Как продолжить расчёт блюда?
Форма переносит точную запись и вашу массу. Добавьте остальные ингредиенты и фактический готовый выход, задайте порцию и сохраните полный расчёт.
Где используется на FATSLIM
Переходы к рабочим страницам и инструментам.
Ограничения
Что важно учитывать при чтении данных.
- Значения могут отличаться для конкретной упаковки, бренда, состояния и способа приготовления продукта.
- Отсутствующие значения не заменяются расчетом по догадке.
- Для своей покупки точнее использовать цену с чека или упаковки.
- FATSLIM не дает медицинских рекомендаций и не делает выводов о пользе продукта.
Дальше
Откройте расчет, цены или методологию.