Подойдут ли эти числа для семечек с оболочкой?
Нет. Здесь приняты только ядра без оболочки. Взвесьте съедаемую часть; запись цельных семян с оболочкой не допущена к этой задаче.
Справочник
Тыквенные семечки: калорийность очищенных ядер и порция
Сушёные и жареные ядра тыквы и squash. Выберите точную запись и взвесьте свою порцию.
Ответ
Тыквенные семечки сушёные, ядра тыквы и squash: 559 ккал, 30,2 г белка, 49 г жира, 10,7 г углеводов на 100 г. Тыквенные семечки жареные без соли, ядра тыквы и squash: 574 ккал, 29,8 г белка, 49 г жира, 14,7 г углеводов на 100 г. Тыквенные семечки жареные с солью, ядра тыквы и squash: 574 ккал, 29,8 г белка, 49 г жира, 14,7 г углеводов на 100 г.
- Общие записи ядер тыквы и squash: сушёные, жареные без соли и с солью. Справочный охват включает несколько видов, а не один определённый сорт. Оболочка исключена из массы.
- Для своей пачки используйте совпадающие данные этикетки. Введите съедобную массу; число штук не задаёт граммы, цена неизвестна до вашего ввода.
Состояния на 100 г съедобной массы
Готовые значения без округления исходной строки до целого.
| Выбранная запись | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Тыквенные семечки сушёные, ядра тыквы и squash | 559 | 30,2 | 49 | 10,7 |
| Тыквенные семечки жареные без соли, ядра тыквы и squash | 574 | 29,8 | 49 | 14,7 |
| Тыквенные семечки жареные с солью, ядра тыквы и squash | 574 | 29,8 | 49 | 14,7 |
Общие записи ядер тыквы и squash: сушёные, жареные без соли и с солью. Справочный охват включает несколько видов, а не один определённый сорт. Оболочка исключена из массы.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Общая запись сушёных ядер тыквы и squash, без оболочки; не один определённый сорт
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Как считается
Формула или принцип расчета.
Показатель порции = показатель выбранной записи на 100 г × съедобная масса / 100
Это пересчёт съедобной порции. Он не измеряет выход очистки, впитывание масла, замачивание или состав всех марок.
Если входного значения нет или оно равно нулю там, где деление невозможно, FATSLIM не показывает расчетную метрику.
Пример
Пример на продукте из справочника FATSLIM.
30 г записи «Тыквенные семечки сушёные, ядра тыквы и squash» дают 167,7 ккал. 30 г — пример измеренной порции, замените её своим весом.
Частые вопросы
Короткие ответы по этой же строке продукта и состоянию.
Как продолжить расчёт блюда?
Форма переносит точную запись и вашу массу. Добавьте остальные ингредиенты и фактический готовый выход, задайте порцию и сохраните полный расчёт.
Где используется на FATSLIM
Переходы к рабочим страницам и инструментам.
Ограничения
Что важно учитывать при чтении данных.
- Значения могут отличаться для конкретной упаковки, бренда, состояния и способа приготовления продукта.
- Отсутствующие значения не заменяются расчетом по догадке.
- Для своей покупки точнее использовать цену с чека или упаковки.
- FATSLIM не дает медицинских рекомендаций и не делает выводов о пользе продукта.
Дальше
Откройте расчет, цены или методологию.