Калорийность отрубей
Энергетическая ценность отрубей 160-320 ккал на 100 грамм. Овсяные 246 ккал, пшеничные 296 ккал. Они богаты клетчаткой, которая практически не усваивается организмом, поэтому реальная калорийность ниже указанной. Отруби помогают контролировать вес и улучшают пищеварение.
