Справочник
Выберите совпадающий вид и состояние, затем укажите съедаемую массу.
Грейпфрут сырой, общая белая и розово-красная запись: 32 ккал, 0,63 г белка, 0,1 г жира, 8,08 г углеводов на 100 г. Грейпфрут розовый или красный сырой: 42 ккал, 0,77 г белка, 0,14 г жира, 10,7 г углеводов на 100 г. Грейпфрут белый сырой: 33 ккал, 0,69 г белка, 0,1 г жира, 8,41 г углеводов на 100 г.
Готовые значения без округления исходной строки до целого.
| Вид и состояние | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Грейпфрут сырой, общая белая и розово-красная запись | 32 | 0,63 | 0,1 | 8,08 |
| Грейпфрут розовый или красный сырой | 42 | 0,77 | 0,14 | 10,7 |
| Грейпфрут белый сырой | 33 | 0,69 | 0,1 | 8,41 |
Данные относятся к съедаемой части соответствующего состояния. Кожура, отходы, лишняя жидкость и отдельные добавки не подставляются в её массу.
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
All areas, общая запись разных цветов; съедаемая мякоть без кожуры, не средний вес штуки.
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Доля воды в выбранной записи: % по массе.
В вашей порции воды: г; клетчатки: г.
Это вода в съедаемом продукте, не объём напитка и не потери при нагреве. Клетчатка входит в состав углеводов; отдельно к ним её не прибавляйте. Нет данных не означает ноль.
Граммы на 100 г съедобной части. Для воды число также соответствует проценту по массе; это не объём жидкости и не оценка потерь при приготовлении. Клетчатка — отдельный показатель внутри углеводов, её нельзя прибавлять к углеводам повторно.
| Вид и состояние | Вода, г на 100 г | Клетчатка, г на 100 г |
|---|---|---|
| Грейпфрут сырой, общая белая и розово-красная запись | 90,9 | 1,1 |
| Грейпфрут розовый или красный сырой | 88,1 | 1,6 |
| Грейпфрут белый сырой | 90,5 | 1,1 |
Для своей массы используйте расчёт порции выше. «Нет данных» не означает ноль. Значения относятся к выбранной справочной записи, а не к любому сорту, бренду или домашнему рецепту.
Формула или принцип расчета.
Готовая справочная запись и расчёт собственной партии по ингредиентам — разные способы учёта. Домашний выход не выводится из справочной строки.
Если входного значения нет или оно равно нулю там, где деление невозможно, FATSLIM не показывает расчетную метрику.
Пример на продукте из справочника FATSLIM.
Для своей порции 150 г каждый показатель совпадающей строки умножают на 1,5. Размер порции выбирает пользователь.
Короткие ответы по этой же строке продукта и состоянию.
Взвесьте съедаемую часть совпадающей записи. Для варёного продукта после слива воды — готовую слитую массу; для сухой зелени — сухую, для сырого ингредиента — сырую. Жидкость консервов учитывается только в соответствующих строках.
Нет. Перенесите точный ингредиент и массу в блюдо, добавьте остальные ингредиенты и их данные, измеренный выход и порцию. Так можно сохранить полный состав, а не число для неполного рецепта.
Переходы к рабочим страницам и инструментам.
Что важно учитывать при чтении данных.
Откройте расчет, цены или методологию.