Как посчитать пачку фисташек в скорлупе?
Взвесьте ядра, которые съедаете. Масса всей пачки вместе со скорлупой не равна массе порции. Выберите совпадающее состояние или значения с этикетки.
Справочник
Фисташки: калорийность ядер, сырые и жареные, БЖУ
Фисташковые ядра без скорлупы: три состояния. Выберите точную запись и взвесьте свою порцию.
Ответ
Фисташки сырые, ядра: 560 ккал, 20,2 г белка, 45,3 г жира, 27,2 г углеводов на 100 г. Фисташки сухой обжарки без добавленной соли: 572 ккал, 21 г белка, 45,8 г жира, 28,3 г углеводов на 100 г. Фисташки сухой обжарки с солью: 569 ккал, 21 г белка, 45,8 г жира, 27,6 г углеводов на 100 г.
- Сырые ядра и сухая обжарка с солью либо без добавленной соли. Масса скорлупы не входит в 100 г; обжарка в масле и ароматизированная марка здесь не представлены.
- Для своей пачки используйте совпадающие данные этикетки. Введите съедобную массу; число штук не задаёт граммы, цена неизвестна до вашего ввода.
Состояния на 100 г съедобной массы
Готовые значения без округления исходной строки до целого.
| Выбранная запись | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Фисташки сырые, ядра | 560 | 20,2 | 45,3 | 27,2 |
| Фисташки сухой обжарки без добавленной соли | 572 | 21 | 45,8 | 28,3 |
| Фисташки сухой обжарки с солью | 569 | 21 | 45,8 | 27,6 |
Сырые ядра и сухая обжарка с солью либо без добавленной соли. Масса скорлупы не входит в 100 г; обжарка в масле и ароматизированная марка здесь не представлены.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Сырые съедобные ядра без скорлупы
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Как считается
Формула или принцип расчета.
Показатель порции = показатель выбранной записи на 100 г × съедобная масса / 100
Это пересчёт съедобной порции. Он не измеряет выход очистки, впитывание масла, замачивание или состав всех марок.
Если входного значения нет или оно равно нулю там, где деление невозможно, FATSLIM не показывает расчетную метрику.
Пример
Пример на продукте из справочника FATSLIM.
30 г записи «Фисташки сырые, ядра» дают 168 ккал. 30 г — пример измеренной порции, замените её своим весом.
Частые вопросы
Короткие ответы по этой же строке продукта и состоянию.
Как продолжить расчёт блюда?
Форма переносит точную запись и вашу массу. Добавьте остальные ингредиенты и фактический готовый выход, задайте порцию и сохраните полный расчёт.
Где используется на FATSLIM
Переходы к рабочим страницам и инструментам.
Ограничения
Что важно учитывать при чтении данных.
- Значения могут отличаться для конкретной упаковки, бренда, состояния и способа приготовления продукта.
- Отсутствующие значения не заменяются расчетом по догадке.
- Для своей покупки точнее использовать цену с чека или упаковки.
- FATSLIM не дает медицинских рекомендаций и не делает выводов о пользе продукта.
Дальше
Откройте расчет, цены или методологию.