Сколько калорий в одном грецком орехе?
Размер, число долек и масса скорлупы различаются. Взвесьте съедаемые ядра и подставьте граммы в форму; фиксированного веса одной штуки здесь нет.
Справочник
Грецкий орех: калорийность ядер, БЖУ и своя порция
Съедобные ядра грецкого ореха. Выберите точную запись и взвесьте свою порцию.
Ответ
Грецкий орех, English walnuts, ядра: 654 ккал, 15,2 г белка, 65,2 г жира, 13,7 г углеводов на 100 г.
- Одна запись English walnuts. Она не описывает чёрный орех, скорлупу, глазурь и любой способ обжарки. Порцию считайте по массе съеденных ядер.
- Для своей пачки используйте совпадающие данные этикетки. Введите съедобную массу; число штук не задаёт граммы, цена неизвестна до вашего ввода.
Состояния на 100 г съедобной массы
Готовые значения без округления исходной строки до целого.
| Выбранная запись | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Грецкий орех, English walnuts, ядра | 654 | 15,2 | 65,2 | 13,7 |
Одна запись English walnuts. Она не описывает чёрный орех, скорлупу, глазурь и любой способ обжарки. Порцию считайте по массе съеденных ядер.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Съедобные ядра грецкого ореха; не чёрный орех, глазированные или солёные ядра
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Как считается
Формула или принцип расчета.
Показатель порции = показатель выбранной записи на 100 г × съедобная масса / 100
Это пересчёт съедобной порции. Он не измеряет выход очистки, впитывание масла, замачивание или состав всех марок.
Если входного значения нет или оно равно нулю там, где деление невозможно, FATSLIM не показывает расчетную метрику.
Пример
Пример на продукте из справочника FATSLIM.
30 г записи «Грецкий орех, English walnuts, ядра» дают 196,2 ккал. 30 г — пример измеренной порции, замените её своим весом.
Частые вопросы
Короткие ответы по этой же строке продукта и состоянию.
Как продолжить расчёт блюда?
Форма переносит точную запись и вашу массу. Добавьте остальные ингредиенты и фактический готовый выход, задайте порцию и сохраните полный расчёт.
Где используется на FATSLIM
Переходы к рабочим страницам и инструментам.
Ограничения
Что важно учитывать при чтении данных.
- Значения могут отличаться для конкретной упаковки, бренда, состояния и способа приготовления продукта.
- Отсутствующие значения не заменяются расчетом по догадке.
- Для своей покупки точнее использовать цену с чека или упаковки.
- FATSLIM не дает медицинских рекомендаций и не делает выводов о пользе продукта.
Дальше
Откройте расчет, цены или методологию.