Как посчитать свой омлет из двух яиц?
Число яиц не определяет массу и весь состав. Взвесьте съедобные ингредиенты, внесите добавки отдельно и задайте готовый выход в калькуляторе блюда. Нельзя объявить их отсутствующими по общей омлетной строке.
Справочник
Омлет: калорийность и БЖУ выбранной записи
Приготовленный омлет из целого яйца, общая запись. Выберите своё состояние и съедобную массу.
Ответ
Омлет из целого яйца, общая запись: 154 ккал, 10,6 г белка, 11,7 г жира, 0,64 г углеводов на 100 г съедобной части.
- Приготовленный омлет из целого яйца в выбранной общей записи; состав вашего рецепта и выход могут отличаться, молоко и другие добавки не объявлены нулевыми
- Справочная запись описывает приготовленное состояние. Она не задаёт состав любого домашнего омлета. Для своего рецепта укажите яйца, молоко, масло и другие компоненты, затем измерьте готовый выход.
Точная запись на 100 г
Готовые значения без округления исходной строки до целого.
| Выбранное состояние | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Омлет из целого яйца, общая запись | 154 | 10,6 | 11,7 | 0,64 |
Справочная запись описывает приготовленное состояние. Она не задаёт состав любого домашнего омлета. Для своего рецепта укажите яйца, молоко, масло и другие компоненты, затем измерьте готовый выход.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Приготовленный омлет из целого яйца в выбранной общей записи; состав вашего рецепта и выход могут отличаться, молоко и другие добавки не объявлены нулевыми
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Как считается
Формула или принцип расчета.
Показатель порции = показатель на 100 г × съедобная масса в граммах / 100
Формула считает только указанное состояние. Она не переводит штуки в граммы, белок в целое яйцо или сырой компонент в готовый.
Если входного значения нет или оно равно нулю там, где деление невозможно, FATSLIM не показывает расчетную метрику.
Пример
Пример на продукте из справочника FATSLIM.
Для 50 г записи «Омлет из целого яйца, общая запись»: 77 ккал и 5,3 г белка. Это пример взвешенной массы, не нормативная масса одного яйца или его части.
Частые вопросы
Короткие ответы по этой же строке продукта и состоянию.
Как перенести свою порцию в расчёт?
Введите взвешенную съедобную массу. В порцию или блюдо перенесутся выбранное состояние и масса; для собственного рецепта выбирайте его исходные ингредиенты и готовый выход.
Где используется на FATSLIM
Переходы к рабочим страницам и инструментам.
Ограничения
Что важно учитывать при чтении данных.
- Значения могут отличаться для конкретной упаковки, бренда, состояния и способа приготовления продукта.
- Отсутствующие значения не заменяются расчетом по догадке.
- Для своей покупки точнее использовать цену с чека или упаковки.
- FATSLIM не дает медицинских рекомендаций и не делает выводов о пользе продукта.
Дальше
Откройте расчет, цены или методологию.