Как посчитать один или два белка?
Введите их суммарную съедобную массу в граммах. Количество штук не задаёт точную массу. Для варёного белка нужны отдельные совпадающие данные; целое яйцо вкрутую его не заменяет.
Справочник
Яичный белок сырой: калорийность, БЖУ и масса
Сырой свежий белок, отдельно от желтка. Выберите своё состояние и съедобную массу.
Ответ
Яичный белок сырой свежий: 52 ккал, 10,9 г белка, 0,17 г жира, 0,73 г углеводов на 100 г съедобной части.
- Свежий сырой белок куриного яйца, отделённый от желтка; взвешенная съедобная масса, не варёный белок, порошок или пастеризованная замороженная смесь
- Взвесьте отделённый белок. Целое яйцо, варёный белок, пастеризованный замороженный продукт и порошок не относятся к этой записи.
Точная запись на 100 г
Готовые значения без округления исходной строки до целого.
| Выбранное состояние | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Яичный белок сырой свежий | 52 | 10,9 | 0,17 | 0,73 |
Взвесьте отделённый белок. Целое яйцо, варёный белок, пастеризованный замороженный продукт и порошок не относятся к этой записи.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Свежий сырой белок куриного яйца, отделённый от желтка; взвешенная съедобная масса, не варёный белок, порошок или пастеризованная замороженная смесь
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Как считается
Формула или принцип расчета.
Показатель порции = показатель на 100 г × съедобная масса в граммах / 100
Формула считает только указанное состояние. Она не переводит штуки в граммы, белок в целое яйцо или сырой компонент в готовый.
Если входного значения нет или оно равно нулю там, где деление невозможно, FATSLIM не показывает расчетную метрику.
Пример
Пример на продукте из справочника FATSLIM.
Для 50 г записи «Яичный белок сырой свежий»: 26 ккал и 5,45 г белка. Это пример взвешенной массы, не нормативная масса одного яйца или его части.
Частые вопросы
Короткие ответы по этой же строке продукта и состоянию.
Как перенести свою порцию в расчёт?
Введите взвешенную съедобную массу. В порцию или блюдо перенесутся выбранное состояние и масса; для собственного рецепта выбирайте его исходные ингредиенты и готовый выход.
Где используется на FATSLIM
Переходы к рабочим страницам и инструментам.
Ограничения
Что важно учитывать при чтении данных.
- Значения могут отличаться для конкретной упаковки, бренда, состояния и способа приготовления продукта.
- Отсутствующие значения не заменяются расчетом по догадке.
- Для своей покупки точнее использовать цену с чека или упаковки.
- FATSLIM не дает медицинских рекомендаций и не делает выводов о пользе продукта.
Дальше
Откройте расчет, цены или методологию.