Углеводы в соке

Соки содержат 10-13 гр. углеводов на 100 мл. Апельсиновый сок содержит 11 гр., яблочный 12 гр., томатный 4 гр. В основном фруктоза и глюкоза без клетчатки. Быстро повышают уровень сахара в крови. Целые фрукты предпочтительнее.

Сок грушевый

16.08 гр. / 100 гр.

Сок сметанного яблока

15.23 гр. / 100 гр.

Сок виноградный

15.07 гр. / 100 гр.

Сок папайи

14.8 гр. / 100 гр.

Сок абрикосовый

14.68 гр. / 100 гр.

Сок персиковый

14.2 гр. / 100 гр.

Сок гранатовый

13.39 гр. / 100 гр.

Сок манго

13.38 гр. / 100 гр.

Сок ананасовый

13.13 гр. / 100 гр.

Сок яблочный

11.53 гр. / 100 гр.

Сок апельсиновый

11.23 гр. / 100 гр.

Сок апельсиновый свежевыжатый

10.61 гр. / 100 гр.

Сок мандариновый

10.3 гр. / 100 гр.

Сок морковный

9.47 гр. / 100 гр.

Сок грейпфрутовый

9.38 гр. / 100 гр.

Сок лайма

8.59 гр. / 100 гр.

Сок ежевичный

7.96 гр. / 100 гр.

Сок лимонный

7.04 гр. / 100 гр.

Сок томатный

3.6 гр. / 100 гр.