Железо в сухофруктах

Железо - содержание в сухофруктах на 100 грамм веса.

Ягоды годжи сушёные

6.94 гр. / 100 гр.

Персик сушёный

5.61 гр. / 100 гр.

Персик вяленый

4.18 гр. / 100 гр.

Слива сушёная

3.57 гр. / 100 гр.

Курага

2.75 гр. / 100 гр.

Груша сушёная, вяленая

2.14 гр. / 100 гр.

Инжир сушёный

2.04 гр. / 100 гр.

Яблоки сушёные

2.04 гр. / 100 гр.

Изюм

1.84 гр. / 100 гр.

Яблоки вяленые

1.43 гр. / 100 гр.

Финики Деглет нур

1.02 гр. / 100 гр.

Финики Маджуль

0.92 гр. / 100 гр.

Чернослив

0.41 гр. / 100 гр.

Манго сушёное

0.2 гр. / 100 гр.