Шпинат: цены, калорийность и БЖУ

Калории и БЖУ: выберите вид и состояние

Выберите совпадающий вариант. Значения указаны на 100 г съедобной части. По названию откроется выбранная запись, в которой можно пересчитать массу.

• Шпинат сырой

  Сырой съедаемый шпинат; без соуса и добавок.

  Калории на 100 г23 ккалБелки на 100 г2,86 гЖиры на 100 г0,39 гУглеводы на 100 г3,63 г
  Добавить в блюдо

• Шпинат свежий варёный без соли

  Свежая исходная запись, варка, вода слита, без соли.

  Калории на 100 г23 ккалБелки на 100 г2,97 гЖиры на 100 г0,26 гУглеводы на 100 г3,75 г
  Добавить в блюдо

• Шпинат свежий варёный с солью

  Свежая исходная запись, варка, вода слита, с солью.

  Калории на 100 г23 ккалБелки на 100 г2,97 гЖиры на 100 г0,26 гУглеводы на 100 г3,75 г
  Добавить в блюдо

• Шпинат консервированный с жидкостью

  Обычная консервированная запись: твёрдая часть вместе с жидкостью; не отжатый шпинат.

  Калории на 100 г19 ккалБелки на 100 г2,11 гЖиры на 100 г0,37 гУглеводы на 100 г2,92 г
  Добавить в блюдо

В блюдо переносится выбранный вариант. Массу можно изменить в блоке порции или в калькуляторе. Для готового продукта взвешивайте готовую съедобную часть, для сырого — сырую. Масло и соусы учитывайте отдельно. Для конкретной марки сверяйтесь с её упаковкой.

Значения приведены на 100 г указанного продукта. Состояние, бренд и приготовление могут изменить их.Как читать значения

Расчётные цены по прежней модели FATSLIM показаны в рублевой шкале для сравнения. Они не являются актуальными ценами магазинов и не имеют даты наблюдения.Методология