Подходит ли строка для тыквенных семечек или каши?
Нет. Семечки — отдельный продукт. Для каши укажите тыкву, крупу, молоко и добавки с их массами и данными, затем фактический выход блюда.
Справочник
Тыква: калорийность сырой и варёной, БЖУ и порция
Съедобная часть тыквы: два состояния. Выберите совпадающее состояние и свою массу.
Ответ
Тыква сырая, съедобная часть: 26 ккал, 1 г белка, 0,1 г жира, 6,5 г углеводов на 100 г. Тыква варёная без соли: 20 ккал, 0,72 г белка, 0,07 г жира, 4,9 г углеводов на 100 г.
- Сырая и варёная без соли съедобная часть тыквы. Семечки, листья, цветки, запечённая тыква и каша не получают эти данные автоматически.
- Отделите несъедаемые отходы и семечки, взвесьте съедаемую часть. Для варёной записи используйте массу после приготовления и слива воды.
Отдельные состояния на 100 г
Готовые значения без округления исходной строки до целого.
| Выбранная запись | Ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г |
|---|---|---|---|---|
| Тыква сырая, съедобная часть | 26 | 1 | 0,1 | 6,5 |
| Тыква варёная без соли | 20 | 0,72 | 0,07 | 4,9 |
Сырая и варёная без соли съедобная часть тыквы. Семечки, листья, цветки, запечённая тыква и каша не получают эти данные автоматически.
Рассчитать съедобную порцию
Выберите совпадающее состояние и взвесьте съедаемую часть. Добавки внесите отдельно. В общие инструменты перенесутся выбранная запись и ваша масса.
Больше 0 и до 5 000 г, до двух знаков после запятой. Штуки и масса отходов сюда не входят.
Сырая съедобная часть тыквы; не семечки, листья, цветки или смесь
Калории: ккал
Белки: г; жиры: г; углеводы: г
Как считается
Формула или принцип расчета.
Показатель порции = показатель выбранного состояния на 100 г × съедобная масса / 100
Это пересчёт порции, не перевод сырой массы в готовую или слитых консервов в продукт с жидкостью. Для добавок нужен полный состав блюда.
Если входного значения нет или оно равно нулю там, где деление невозможно, FATSLIM не показывает расчетную метрику.
Пример
Пример на продукте из справочника FATSLIM.
150 г записи «Тыква сырая, съедобная часть» дают 39 ккал. Это пример съедобной массы, замените её своим измерением.
Частые вопросы
Короткие ответы по этой же строке продукта и состоянию.
Что перенесётся в калькуляторы?
Из формы порции — точная запись и съедобная масса. Добавьте остальные ингредиенты и фактический выход, затем сохраните расчёт; цена неизвестна, пока вы не зададите её сами.
Где используется на FATSLIM
Переходы к рабочим страницам и инструментам.
Ограничения
Что важно учитывать при чтении данных.
- Значения могут отличаться для конкретной упаковки, бренда, состояния и способа приготовления продукта.
- Отсутствующие значения не заменяются расчетом по догадке.
- Для своей покупки точнее использовать цену с чека или упаковки.
- FATSLIM не дает медицинских рекомендаций и не делает выводов о пользе продукта.
Дальше
Откройте расчет, цены или методологию.