Углеводы в ягодах

Содержание углеводов в ягодах составляет 5-15 гр. на 100 гр. Виноград содержит 17 гр., черника 14 гр., клубника 8 гр. Включают фруктозу, глюкозу и клетчатку 2-7 гр. Низкий гликемический индекс благодаря клетчатке и органическим кислотам.

Клюква сушёная

84.46 гр. / 100 гр.

Бузина

18.77 гр. / 100 гр.

Ежевика замороженная

15.98 гр. / 100 гр.

Голубика

14.78 гр. / 100 гр.

Логанова ягода

13.28 гр. / 100 гр.

Голубика замороженная

12.41 гр. / 100 гр.

Клюква

12.21 гр. / 100 гр.

Малина

12.18 гр. / 100 гр.

Крыжовник

10.38 гр. / 100 гр.

Шелковица

10 гр. / 100 гр.

Ежевика

9.8 гр. / 100 гр.

Клубника замороженная

9.31 гр. / 100 гр.

Клубника

7.83 гр. / 100 гр.