Калорийность сухофруктов
Сухофрукты обладают калорийностью 250-350 ккал на 100 грамм. Изюм 299 ккал, курага 241 ккал, чернослив 256 ккал. Это концентрированный источник энергии, витаминов и пищевых волокон. Из-за высокой энергетической плотности их рекомендуется употреблять небольшими порциями.
