Меню

Аминокислоты в сухофруктах

Сухофрукты, по сравнению со свежими фруктами, имеют более концентрированное содержание питательных веществ, включая некоторые аминокислоты. Курага и чернослив содержат незначительное количество лизина и аргинина. Сушеный инжир и финики включают в состав триптофан и глутаминовую кислоту. Однако из-за потери влаги и высокого содержания сахаров, сухофрукты не являются основным источником белка. Их лучше рассматривать как полезный перекус, дополняющий рацион быстрой энергией, клетчаткой и микроэлементами, а аминокислоты получать из других, более богатых белком продуктов.

Аланин

Ягоды годжи сушёные
0.71 гр. / 100 гр.
Персик сушёный
0.3 гр. / 100 гр.
Абрикосы сушёные
0.25 гр. / 100 гр.
Бананы сушёные
0.23 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.22 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.14 гр. / 100 гр.
Курага
0.11 гр. / 100 гр.
Финики Деглет нур
0.08 гр. / 100 гр.
Аланин в сухофруктах

Аргинин

Ягоды годжи сушёные
0.74 гр. / 100 гр.
Абрикосы сушёные
0.19 гр. / 100 гр.
Бананы сушёные
0.18 гр. / 100 гр.
Финики Деглет нур
0.14 гр. / 100 гр.
Персик сушёный
0.13 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.09 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.08 гр. / 100 гр.
Курага
0.07 гр. / 100 гр.
Аргинин в сухофруктах

Аспарагиновая кислота

Ягоды годжи сушёные
1.75 гр. / 100 гр.
Абрикосы сушёные
1.14 гр. / 100 гр.
Курага
0.96 гр. / 100 гр.
Персик сушёный
0.83 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.66 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.61 гр. / 100 гр.
Бананы сушёные
0.51 гр. / 100 гр.
Груша сушёная, вяленая
0.38 гр. / 100 гр.
Аспарагиновая кислота в сухофруктах

Валин

Ягоды годжи сушёные
0.32 гр. / 100 гр.
Бананы сушёные
0.29 гр. / 100 гр.
Персик сушёный
0.27 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.2 гр. / 100 гр.
Абрикосы сушёные
0.18 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.12 гр. / 100 гр.
Курага
0.08 гр. / 100 гр.
Финики Деглет нур
0.07 гр. / 100 гр.
Валин в сухофруктах

Гистидин

Бананы сушёные
0.34 гр. / 100 гр.
Ягоды годжи сушёные
0.16 гр. / 100 гр.
Персик сушёный
0.09 гр. / 100 гр.
Абрикосы сушёные
0.08 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.07 гр. / 100 гр.
Курага
0.05 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.04 гр. / 100 гр.
Финики Деглет нур
0.03 гр. / 100 гр.
Гистидин в сухофруктах

Глицин

Ягоды годжи сушёные
0.31 гр. / 100 гр.
Бананы сушёные
0.19 гр. / 100 гр.
Персик сушёный
0.17 гр. / 100 гр.
Абрикосы сушёные
0.15 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.13 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.11 гр. / 100 гр.
Финики Деглет нур
0.1 гр. / 100 гр.
Финики Маджуль
0.09 гр. / 100 гр.
Глицин в сухофруктах

Глутаминовая кислота

Ягоды годжи сушёные
1.46 гр. / 100 гр.
Персик сушёный
0.76 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.56 гр. / 100 гр.
Абрикосы сушёные
0.5 гр. / 100 гр.
Бананы сушёные
0.41 гр. / 100 гр.
Финики Деглет нур
0.37 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.3 гр. / 100 гр.
Финики Маджуль
0.27 гр. / 100 гр.
Глутаминовая кислота в сухофруктах

Изолейцин

Ягоды годжи сушёные
0.27 гр. / 100 гр.
Бананы сушёные
0.17 гр. / 100 гр.
Абрикосы сушёные
0.15 гр. / 100 гр.
Персик сушёный
0.14 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.11 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.09 гр. / 100 гр.
Груша сушёная, вяленая
0.06 гр. / 100 гр.
Курага
0.06 гр. / 100 гр.
Изолейцин в сухофруктах

Лейцин

Ягоды годжи сушёные
0.47 гр. / 100 гр.
Бананы сушёные
0.37 гр. / 100 гр.
Абрикосы сушёные
0.29 гр. / 100 гр.
Персик сушёный
0.28 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.21 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.13 гр. / 100 гр.
Курага
0.11 гр. / 100 гр.
Груша сушёная, вяленая
0.1 гр. / 100 гр.
Лейцин в сухофруктах

Лизин

Абрикосы сушёные
0.35 гр. / 100 гр.
Ягоды годжи сушёные
0.24 гр. / 100 гр.
Бананы сушёные
0.17 гр. / 100 гр.
Персик сушёный
0.16 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.12 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.09 гр. / 100 гр.
Курага
0.08 гр. / 100 гр.
Яблоки сушёные
0.08 гр. / 100 гр.
Лизин в сухофруктах

Метионин

Персик сушёный
0.12 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.09 гр. / 100 гр.
Ягоды годжи сушёные
0.09 гр. / 100 гр.
Бананы сушёные
0.08 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.03 гр. / 100 гр.
Абрикосы сушёные
0.02 гр. / 100 гр.
Финики Деглет нур
0.02 гр. / 100 гр.
Финики Маджуль
0.02 гр. / 100 гр.
Метионин в сухофруктах

Пролин

Ягоды годжи сушёные
1.02 гр. / 100 гр.
Курага
0.84 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.62 гр. / 100 гр.
Абрикосы сушёные
0.3 гр. / 100 гр.
Бананы сушёные
0.23 гр. / 100 гр.
Персик сушёный
0.21 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.16 гр. / 100 гр.
Финики Деглет нур
0.13 гр. / 100 гр.
Пролин в сухофруктах

Серин

Ягоды годжи сушёные
0.51 гр. / 100 гр.
Абрикосы сушёные
0.29 гр. / 100 гр.
Бананы сушёные
0.23 гр. / 100 гр.
Персик сушёный
0.23 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.17 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.13 гр. / 100 гр.
Курага
0.09 гр. / 100 гр.
Груша сушёная, вяленая
0.07 гр. / 100 гр.
Серин в сухофруктах

Тирозин

Ягоды годжи сушёные
0.23 гр. / 100 гр.
Персик сушёный
0.13 гр. / 100 гр.
Абрикосы сушёные
0.12 гр. / 100 гр.
Бананы сушёные
0.12 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.1 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.04 гр. / 100 гр.
Курага
0.04 гр. / 100 гр.
Яблоки сушёные
0.03 гр. / 100 гр.
Тирозин в сухофруктах

Треонин

Ягоды годжи сушёные
0.37 гр. / 100 гр.
Персик сушёный
0.2 гр. / 100 гр.
Абрикосы сушёные
0.18 гр. / 100 гр.
Бананы сушёные
0.17 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.14 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.09 гр. / 100 гр.
Курага
0.07 гр. / 100 гр.
Груша сушёная, вяленая
0.05 гр. / 100 гр.
Треонин в сухофруктах

Триптофан

Абрикосы сушёные
0.09 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.02 гр. / 100 гр.
Курага
0.02 гр. / 100 гр.
Финики Деглет нур
0.01 гр. / 100 гр.
Финики Маджуль
0.01 гр. / 100 гр.
Персик сушёный
0.01 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.01 гр. / 100 гр.
Яблоки сушёные
0.01 гр. / 100 гр.
Триптофан в сухофруктах

Фенилаланин

Ягоды годжи сушёные
0.28 гр. / 100 гр.
Абрикосы сушёные
0.21 гр. / 100 гр.
Бананы сушёные
0.21 гр. / 100 гр.
Персик сушёный
0.16 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.12 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.08 гр. / 100 гр.
Курага
0.06 гр. / 100 гр.
Финики Деглет нур
0.05 гр. / 100 гр.
Фенилаланин в сухофруктах

Цистин

Ягоды годжи сушёные
0.15 гр. / 100 гр.
Финики Деглет нур
0.07 гр. / 100 гр.
Бананы сушёные
0.06 гр. / 100 гр.
Финики Маджуль
0.05 гр. / 100 гр.
Инжир сушёный
0.04 гр. / 100 гр.
Персик сушёный
0.04 гр. / 100 гр.
Персик вяленый
0.03 гр. / 100 гр.
Абрикосы сушёные
0.02 гр. / 100 гр.
Цистин в сухофруктах