Витамин B3 в крупах

Витамин B3 - содержание в крупах на 100 грамм веса.

Полба

6.94 мг. / 100 гр.

Булгур

5.2 мг. / 100 гр.

Гречка

5.2 мг. / 100 гр.

Крупа пшеничная

5 мг. / 100 гр.

Пшено

4.79 мг. / 100 гр.

Крупа ячневая

4.69 мг. / 100 гр.

Перловка

4.69 мг. / 100 гр.

Крупа кукурузная

4.39 мг. / 100 гр.

Сорго

3.77 мг. / 100 гр.

Кускус

3.57 мг. / 100 гр.

Крупа теф

3.47 мг. / 100 гр.

Крупа амарантовая

0.92 мг. / 100 гр.

Манка

0.71 мг. / 100 гр.