Витамин B4 в крупах

Витамин B4 - содержание в крупах на 100 грамм веса.

Пшено

510 мг. / 100 гр.

Крупа амарантовая

71.2 мг. / 100 гр.

Гречка

55.28 мг. / 100 гр.

Перловка

38.56 мг. / 100 гр.

Булгур

28.66 мг. / 100 гр.

Крупа пшеничная

23.56 мг. / 100 гр.

Крупа кукурузная

14.69 мг. / 100 гр.

Крупа теф

13.36 мг. / 100 гр.