Состав грибов лисичек

В 100 граммах грибов лисичек содержится 38 килокалорий.

БЖУ грибов лисичек

Соотношение БЖУ грибов лисичек - белков 1.52 грамма, жиров 0.54 грамм, а углеводов 7 грамм. Также в 100 граммах грибов лисичек содержится 91 грамм воды.

2/1/7
на 100 гр. грибов лисичек

Химический состав грибов лисичек

В грибах лисичках содержится девять видов витаминов, десять минералов, ноль аминокислот, двадцать вида сахаров и один жирная кислота.

Витамины

9
витаминов в грибах лисичках

Витамин A	918 мг.
Витамин C	91.8 мг.
Витамин D2	5.41 мг.
Витамин D	5.41 мг.
Витамин B3	4.18 мг.
Витамин B12	2.45 мг.
Витамин B9	2.04 мг.
Витамин B5	1.12 мг.
Витамин B2	0.2 мг.
Витамин K	0 мг.
Витамин E	0 мг.
Витамин D3	0 мг.
Витамин B6	0 мг.
Витамин B4	0 мг.
Витамин B1	0 мг.
Бета-каротин	0 мг.
Альфа-каротин	0 мг.

Минералы

10
минералов в грибах лисичках

Калий	516.12 мг.
Фосфор	58.14 мг.
Кальций	15.3 мг.
Магний	13.26 мг.
Натрий	9.18 мг.
Железо	3.57 мг.
Селен	2.24 мг.
Цинк	0.71 мг.
Медь	0.41 мг.
Марганец	0.31 мг.
Фтор	0 мг.

Аминокислоты

В грибах лисичках нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Сахара

2
вида сахаров в грибах лисичках

Клетчатка	3.88 гр.
Глюкоза	1.18 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

1
жирная кислота в грибах лисичках

Кампестерол	1.02 мг.
Эруковая кислота	0.00 мг.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Холестерин	0.00 мг.
Фитостерины	0.00 мг.
Трансжиры	0.00 мг.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 мг.
Стигмастерол	0.00 мг.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 мг.
Пальмитиновая кислота	0.00 мг.
Олеиновая кислота	0.00 мг.
Нервоновая кислота	0.00 мг.
Миристиновая кислота	0.00 мг.
Масляная кислота	0.00 мг.
Линоленовая кислота	0.00 мг.
Линолевая кислота	0.00 мг.
Лигноцериновая кислота	0.00 мг.
Лауриновая кислота	0.00 мг.
Капроновая кислота	0.00 мг.
Каприновая кислота	0.00 мг.
Каприловая кислота	0.00 мг.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 мг.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Гадолиновая кислота	0.00 мг.
Бета-ситостерин	0.00 мг.
Бегеновая кислота	0.00 мг.
Арахиновая кислота	0.00 мг.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 мг.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 мг.