Углеводы в грибах

Грибы содержат 3-8 гр. углеводов на 100 гр. свежего продукта. Шампиньоны содержат 3 гр., белые грибы 4 гр. Включают хитин неперевариваемая клетчатка, гликоген, трегалозу. Низкий гликемический индекс. Подходят для низкоуглеводных диет, кето питания.

Грибы шиитаке сушёные

76.88 гр. / 100 гр.

Грибы шиитаке приготовленные

14.68 гр. / 100 гр.

Грибы эноки

7.97 гр. / 100 гр.

Грибы майтаке

7.11 гр. / 100 гр.

Грибы лисички

7 гр. / 100 гр.

Грибы шиитаке

6.93 гр. / 100 гр.

Гриб древесный

6.89 гр. / 100 гр.

Грибы вешенки

6.21 гр. / 100 гр.

Шампиньоны варёные или тушёные

5.4 гр. / 100 гр.

Грибы сморчки

5.2 гр. / 100 гр.

Шампиньоны консервированные

5.19 гр. / 100 гр.

Грибы соломенные консервированные

4.73 гр. / 100 гр.

Грибы портобелло жареные

4.53 гр. / 100 гр.

Шампиньоны коричневые

4.39 гр. / 100 гр.

Шампиньоны жареные

4.12 гр. / 100 гр.

Грибы портобелло

3.95 гр. / 100 гр.

Шампиньоны

3.33 гр. / 100 гр.