Меню

Минералы в фастфуде

Фастфуд традиционно характеризуется низким содержанием полезных минералов и высоким содержанием натрия. Картофель фри содержит калий, но большая часть минералов разрушается при глубокой жарке. Бургеры с овощными добавками могут содержать небольшие количества калия, магния и железа из салата, помидоров и лука. Сыр в фастфуде добавляет кальций и фосфор. Однако высокое содержание натрия в фастфуде может нарушать баланс калия и магния в организме. Фосфаты, часто добавляемые в продукты быстрого питания, могут ухудшать усвоение кальция и железа. Некоторые сети быстрого питания предлагают салаты, которые могут быть источником калия, магния и кальция. В целом, фастфуд не является надежным источником минералов, и его регулярное потребление может привести к дисбалансу минеральных веществ в организме.

Кальций

Чизбургер
170.34 мг. / 100 гр.
Гамбургер
129.54 мг. / 100 гр.
Чипсы кукурузные начос
126.48 мг. / 100 гр.
Луковые кольца
117.3 мг. / 100 гр.
Попкорн карамельный
43.86 мг. / 100 гр.
Хот-дог
24.48 мг. / 100 гр.
Чипсы картофельные
21.42 мг. / 100 гр.
Картофель фри
12.24 мг. / 100 гр.
смотреть все

Железо

Попкорн солёный
3.26 мг. / 100 гр.
Гамбургер
2.96 мг. / 100 гр.
Попкорн
2.75 мг. / 100 гр.
Чизбургер
2.45 мг. / 100 гр.
Хот-дог
2.45 мг. / 100 гр.
Чипсы кукурузные начос
1.73 мг. / 100 гр.
Попкорн карамельный
1.73 мг. / 100 гр.
Чипсы картофельные
1.43 мг. / 100 гр.
смотреть все

Магний

Попкорн солёный
146.88 мг. / 100 гр.
Попкорн
133.62 мг. / 100 гр.
Чипсы картофельные
90.78 мг. / 100 гр.
Чипсы кукурузные начос
71.4 мг. / 100 гр.
Попкорн карамельный
35.7 мг. / 100 гр.
Картофель фри
24.48 мг. / 100 гр.
Гамбургер
21.42 мг. / 100 гр.
Чизбургер
20.4 мг. / 100 гр.
смотреть все

Фосфор

Попкорн солёный
365.16 мг. / 100 гр.
Попкорн
306 мг. / 100 гр.
Чипсы картофельные
196.86 мг. / 100 гр.
Чипсы кукурузные начос
187.68 мг. / 100 гр.
Луковые кольца
161.16 мг. / 100 гр.
Чизбургер
142.8 мг. / 100 гр.
Гамбургер
109.14 мг. / 100 гр.
Хот-дог
100.98 мг. / 100 гр.
смотреть все

Калий

Чипсы картофельные
1744 мг. / 100 гр.
Картофель фри
487.56 мг. / 100 гр.
Попкорн солёный
335.58 мг. / 100 гр.
Попкорн
307.02 мг. / 100 гр.
Чизбургер
204 мг. / 100 гр.
Гамбургер
195.84 мг. / 100 гр.
Чипсы кукурузные начос
188.7 мг. / 100 гр.
Луковые кольца
170.34 мг. / 100 гр.
смотреть все

Натрий

Луковые кольца
791.52 мг. / 100 гр.
Хот-дог
697.68 мг. / 100 гр.
Чизбургер
638.52 мг. / 100 гр.
Гамбургер
503.88 мг. / 100 гр.
Картофель фри
330.48 мг. / 100 гр.
Попкорн карамельный
210.12 мг. / 100 гр.
Чипсы кукурузные начос
15.3 мг. / 100 гр.
Чипсы картофельные
8.16 мг. / 100 гр.
смотреть все

Цинк

Попкорн
3.47 мг. / 100 гр.
Попкорн солёный
3.16 мг. / 100 гр.
Гамбургер
2.04 мг. / 100 гр.
Хот-дог
2.04 мг. / 100 гр.
Чизбургер
1.94 мг. / 100 гр.
Чипсы картофельные
1.02 мг. / 100 гр.
Чипсы кукурузные начос
0.92 мг. / 100 гр.
Попкорн карамельный
0.61 мг. / 100 гр.
смотреть все

Медь

Попкорн
0.41 мг. / 100 гр.
Чипсы картофельные
0.31 мг. / 100 гр.
Попкорн солёный
0.31 мг. / 100 гр.
Чипсы кукурузные начос
0.2 мг. / 100 гр.
Чизбургер
0.1 мг. / 100 гр.
Гамбургер
0.1 мг. / 100 гр.
Картофель фри
0.1 мг. / 100 гр.
Хот-дог
0.1 мг. / 100 гр.
смотреть все

Марганец

Чипсы картофельные
2.35 мг. / 100 гр.
Чипсы кукурузные начос
2.35 мг. / 100 гр.
Попкорн солёный
1.12 мг. / 100 гр.
Попкорн
0.92 мг. / 100 гр.
Гамбургер
0.31 мг. / 100 гр.
Луковые кольца
0.31 мг. / 100 гр.
Чизбургер
0.2 мг. / 100 гр.
Картофель фри
0.2 мг. / 100 гр.
смотреть все

Селен

Чизбургер
56.1 мкг. / 100 гр.
Хот-дог
27.03 мкг. / 100 гр.
Гамбургер
26.72 мкг. / 100 гр.
Попкорн
10.1 мкг. / 100 гр.
Чипсы картофельные
8.26 мкг. / 100 гр.
Чипсы кукурузные начос
6.83 мкг. / 100 гр.
Луковые кольца
5.81 мкг. / 100 гр.
Попкорн карамельный
3.67 мкг. / 100 гр.
смотреть все

Фтор

Картофель фри
26.11 мкг. / 100 гр.
смотреть все