Состав воды
В 100 г воде содержится около ккал. По БЖУ это примерно 0 г белка, 0 г жиров и 0 г углеводов, поэтому страницу удобно использовать для быстрой оценки продукта и сравнения с альтернативами.
Вода — это продукт из категории «Напитки». На этой странице собраны базовые данные о его калорийности и составе на 100 граммов, чтобы можно было быстро понять, насколько он подходит для повседневного рациона и чем отличается от похожих вариантов.
В 100 граммах воды содержится 0 килокалорий.
БЖУ воды
Если смотреть на БЖУ, в воде содержится 0 грамм белка, 0 грамм жиров и 0 грамм углеводов. Кроме того, в 100 граммах воде около 100 грамм воды, а это тоже влияет на плотность продукта и ощущение сытости.
на 100 гр. воды
Химический состав воды
Ниже можно посмотреть состав воде подробнее: сколько в нем витаминов, минералов, аминокислот, сахаров и жирных кислот. Такой формат удобен, когда нужно не только узнать калории, но и понять продукт глубже.
Витамины
В воде нет витаминов.Минералы
В воде нет минералов.Аминокислоты
В воде нет аминокислот.Сахара
В воде нет сахаров.Жиры
В воде нет жирных кислот.С чем сравнить
Проще понять роль воде в рационе, если посмотреть рядом несколько похожих продуктов из категории «Напитки».
Что это значит на практике
Вода даёт около 0 ккал на 100 г. Если смотреть на БЖУ, это примерно 0 г белка, 0 г жиров и 0 г углеводов. Такой формат удобен, когда нужно быстро понять, насколько продукт плотный по калориям и что он даёт в рационе.
Когда страница особенно полезна
Когда нужно быстро решить, подходит ли продукт под вашу задачу: уменьшить калорийность, добрать белок, выбрать более сытный вариант или просто сравнить несколько похожих позиций.
Когда нужен дополнительный контекст
Если у вас есть ограничения по сахару, жирам, белку, соли или назначена лечебная диета, данные страницы лучше читать вместе с рекомендациями специалиста.
Нормы потребления и контекст
Все данные на странице приведены на 100 г. В реальной жизни продукт почти всегда едят другой порцией, а еще многое меняется из-за варки, жарки, запекания и добавок. В воде также содержится около 100 г воды, а это влияет на плотность продукта, сытость и итоговое восприятие калорийности.
FAQ
Сколько калорий в Вода?
В 100 г воде содержится около 0 ккал.
Подходит ли Вода для похудения?
Это зависит не только от калорийности, но и от порции, сытости, способа приготовления и того, что еще есть в рационе в течение дня.
На что смотреть на странице продукта в первую очередь?
Обычно начинают с калорийности и БЖУ, а потом уже уточняют детали: воду, сахара, жирные кислоты, витамины и минералы.
Источники и методология
Значения на страницах сайта собраны из внутренней базы FATSLIM по пищевой ценности продуктов и используются как справочные данные для сравнения продуктов на 100 граммов.
- Показатели БЖУ, калорийности, витаминов и минералов отображаются в едином формате на 100 г продукта.
- Для оценки рациона важно учитывать способ приготовления, порцию и сочетание продуктов.
- При лечебных диетах и дефицитных состояниях сверяйте рацион с врачом или диетологом.