Углеводы в десертах

Десерты содержат 30-90 гр. углеводов на 100 гр. Шоколад содержит 60 гр., печенье 70 гр., торты 50 гр. Преобладают простые углеводы сахароза, глюкоза, фруктоза. Быстро повышают уровень сахара в крови. Минимальное содержание клетчатки.

Сахар

101.98 гр. / 100 гр.

Сахар коричневый

100.05 гр. / 100 гр.

Жевательная резинка

98.63 гр. / 100 гр.

Помадка

95.04 гр. / 100 гр.

Конфеты Skittles

92.6 гр. / 100 гр.

Ирис

92.21 гр. / 100 гр.

Мёд

84.05 гр. / 100 гр.

Зефир маршмэллоу

82.93 гр. / 100 гр.

Крендельки

80.78 гр. / 100 гр.

Карамель

78.54 гр. / 100 гр.

Сироп агавы

77.9 гр. / 100 гр.

Меласса

76.22 гр. / 100 гр.

Крекер

72.14 гр. / 100 гр.

Мармелад

71.35 гр. / 100 гр.

Печенье овсяное

70.07 гр. / 100 гр.

Зефир маршмеллоу в шоколаде

69.05 гр. / 100 гр.

Халва

61.7 гр. / 100 гр.

Булочки

57.51 гр. / 100 гр.

Коржи шоколадные

54.47 гр. / 100 гр.

Кекс шоколадный

53.9 гр. / 100 гр.

Коржи бисквитные

49.47 гр. / 100 гр.

Пончики

48 гр. / 100 гр.

Блины

37.43 гр. / 100 гр.

Щербет

31.01 гр. / 100 гр.

Мороженое шоколадное

28.76 гр. / 100 гр.

Чизкейк

26.01 гр. / 100 гр.

Мороженое

24.07 гр. / 100 гр.